这也是当年在电影学院 ， 学习幕后知识的过程中体会到的 ， 对我的帮助特别大 。 那时候剧本得写、剪辑得学、灯光音效也都要涉足 ， 让我我真真正正感受到：一部电影是一整个团队聚集在一起 ， 共同创造 ， 让观众感到震撼、喜悦、悲悯的情感体验 。
所以演员真的要保持谦卑 ， 不能太把自己当回事儿 。
电视剧《扫黑风暴》中的马帅
我也没有什么“主角瘾” ， 如果没有遇到打动我的主角角色 ， 那我宁愿演一个更有趣的配角 。 这几年我受到认可的角色都是配角 ， 这没有什么不好的 。
人都喜欢被赞美、被认可 ， 我当然也是一样 。 现在走在路上偶尔会被认出 ， 要求签名合影之类的 。 女儿会站在一边等待 ， 她们不说 ， 但我其实能感觉得到 ， 她们隐约也会为“爸爸还有点名气呢”得意 。
太太当然也很为我高兴 ， 但不如说 ， 她在任何阶段 ， 都挺为我高兴 。
童年宁理（后排中）
原生家庭给了我很多宝贵的东西 。 小时候晚上放学回家 ， 看着一户户的门窗 ， 总觉得别人家的白炽灯冰冷 ， 唯独我们家是温暖的 。 长大了回忆起来 ， 才发现其实我们家的灯和别人家原来并无二致 。
小时候家庭条件不富裕 ， 我身体又不太好 ， 有一次我母亲挺不容易地搞来了两个鸡蛋 ， 想给我补身体 。 我眼看着她一手拿一个走进房门 ， 眼看着一个鸡蛋掉在了地上 ， 眼看着母亲急着想去捡 ， 却不慎把另一个也掉在了地上 。
年幼的我吓坏了 ， 那时候鸡蛋实在珍贵 ， 却一下子打碎了两个 ， 我在想我母亲下一步会怎么样？会哭吗？会生气吗？会懊恼地自责不已吗？
她都没有 ， 她愣了一下 ， 然后哈哈大笑 ， 笑得眼泪都出来了 ， 然后把那两个碎了的鸡蛋勉强地收拾了一下 ， 还是炒了吃了 。
电视剧《埃博拉前线》中的韩勇奇
那一幕像是电影一样映在我的脑子里 。 我并不是一个乐观的人 ， 但后来很多次失落的时候 ， 我都会想：鸡蛋已经碎了 ， 哭也于事无补 ， 还不如笑一笑 ， 想办法把它收拾起来炒了吃 。
比如我曾经沉寂了很多年 ， 但那个时候孩子年幼 ， 正是最需要我的时候 ， 我全程参与了他们的成长；现在他们长大到了可以做自己事情的时候 ， 我也迎来了事业上的起色 ， 这是多么美好的一个安排 。
宁理与《爱情神话》导演邵艺辉在片场
父亲则在专业层面上给了我很多启示 。 我父亲是知识分子 ， 原先是工程师 ， 后被下放到安徽的一个皮革厂当工人 ， 完全是他不熟悉的领域 ， 结果年年都是先进工作者 。
他说过 ， 吊儿郎当地做一件事 ， 只会更累 ， 因为没有成就感 ， 只有应付 ， 也只会感到心烦；但如果认认真真地做 ， 一天天过得不那么慢 ， 还会有“做好一件事”的成就感 。
我后来拍戏 ， 也常会和导演说 ， 如果觉得不好 ， 可以无数次重来 ， 我没有任何怨言 ， 但是千万别将就 。
做我们这行 ， 动辄就要离开家人 ， 离开熟悉的环境 ， 关在一个地方好几个月 ， 就是为了让自己满意、让观众满意 。 如果最后将就了 ， 那等于这些付出也全部都白费了 。
除了拍戏的时候 ， 我都喜欢一个人待着 。 划皮划艇、读书、或是单纯走路 。 我每天会有一个固定的出去走走的行程 ， 像是小时候一样 ， 我仍然喜欢观察路上的行人 。
我现在已经不是那么年轻了 ， 年龄方面的焦虑也不能说没有 。 但是我好像越来越觉得 ， 人生是一个经历和体验的过程 。
我体验过很多事情 ， 现在又回到了自己最热爱的事业上 ， 真的还是挺美好的一件事 。
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