所以各位孕妈妈在购买奶茶时一定要仔细甄别 ， 选择相对安全的奶茶来喝 ， 也可以尝试自己在家用牛奶+红茶自己做奶茶 ， 相对安全一些 。
孕期还有哪些忌口？以及1-10个月饮食指南 ， 我都整理在图卡 ， 大家可以点开大图 。
多吃的vs忌口的
每个月的饮食指南
2
孕期能不能“开车”？
孕期你敢“papapa\"吗？很多人的答案一定是——
港综《日日妈妈声》也大方地讨论过这个话题 。
节目中 ， 有嘉宾分享自己孕期同房的经历以及看法 ， 她说自己在孕期和老公同房没做任何措施 ， 导致孩子出生时有头泥 。
这番言论可是吓得不少孕妈妈对“同房”望而却步 ， 坚决视同房为禁忌 ， 为了孩子不敢也不能同房 。
针对这位嘉宾的看法 ， 在节目中医生也给出了相应的回答：只要注意好姿势、力度、时间 ， 一般来说是可行的 。
同房会让宝宝有头泥 ， 这个说法没有科学依据 。
所以 ， 从专业角度来说 ， 孕期是可以进行性生活的 。
不管是国内还是国外的医生 ， 都不会禁止健康孕妇进行性生活 。
就连《威廉姆斯产科学》《B&P妇产科手册》这类权威材料都对此进行了标注：健康孕妇孕期正常的性生活都是无害的 。
首先要避开：妊娠早期（0~12周）和妊娠后期（29~40周） 。 优先选择妊娠中期：13~28 。
因为3个月后 ， 胎盘已经形成 ， 胎儿的位置上升到肚脐眼以上的腹腔 ， 早孕反应结束 ， 胎儿进入了比较安全的阶段 。
一般情况下 ， 孕中期的孕妈 ， 因为激素的影响性欲也会增强 。
看到这里 ， 先别急着去大干一场 ， 同房还是有条件的 。
孕妈妈必须是健康的 。
换句话来说 ， 就是孕妈妈一定要保证自己身体状况良好的情况下再同房 。
如果曾有流产、早产史或有流产风险、不明原因阴道出血、宫颈机能不全、胎膜早破等情况 ， 是万万不能冒险同房的 。
注意姿势 。
孕期同房和孕前肯定是不一样的 ， 为了防止压迫或碰撞到孕妈妈的肚子 ， 姿势上就不要尝试解锁高难度体位啦 ， 建议采用：女上位、侧卧位、后入位 。
戴上避孕套 。
孕妈妈的抗病能力和免疫力都是比较低的 ， 所以同房前 ， 不管是准爸爸还是准妈妈都一定要注意清洁到位 ， 这样才能避免孕妈妈发生各种感染 。
值得一提的是 ， 孕期同房时 ， 准爸爸最好戴上避孕套 。
一方面是可以减少孕妈妈感染疾病的风险 ， 毕竟即使男生洗过澡 ， 生殖器上也有可能存留各种细菌病菌 ， 戴套能有效阻隔病菌进入宫颈、感染孕妇 。
另一方面也可以避免精液诱发宫缩 ， 导致孕妇腹痛、早产 。
孕妈妈想
这是最重要的一点 。
其实很多孕妈妈受激素水平的影响 ， 许多女性怀孕期间性欲明显下降 ， 香港也有研究表明 ， 超过70%的女性 ， 孕期的性欲是下降的 ， 另外25%变化不大 。
所以准爸爸们可别霸王硬上弓 。
关于孕期同房 ， 虽然科学理论能实操 ， 但是我还是想奉劝在场的准爸爸们：
没结婚前的二十多年都忍过来了 ， 就再忍忍十个月吧 。
3
孕期选择躺平还是动起来？
奥运冠军刘璇怀二胎时分享过一组特别的照片 ， 照片中的她挺着大大的孕肚 ， 摆出倒立、一字劈叉等动作 。
高难度的动作加上轻盈的姿态 ， 谁看了不说一句：不愧是冠军！
但是咱们崇拜归崇拜 ， 模仿却是不能轻易模仿的 。
朱宁湖医生建议：
倒立、一字劈叉的动作 ， 对于孕妇 ， 尤其是孕期超过12周的孕妇 ， 有着巨大的安全隐患 。
可能会引起胎膜早破 ， 胎盘早剥 ， 进而引起孕妇大出血、胎死腹中 ， 严重时甚至导致孕妇死亡 。
由此可见 ， 运动虽好 ， 但盲目地运动带给孕妈妈们的可是弊大于利 。
前央视少儿频道主持人红果果 ， 在离预产期还有两周的时候狂走了两万多步 ， 结果不仅没有起到运动的效果 ， 还伤到了脚腕甚至最后导致宝宝提前两周发动 。
结合自己的教训 ， 红果果在产后提醒所有待产的妈妈：
什么样的体质就干什么样的事 ， 孕期运动一定要适度 ， 要听医生的 。
而且即使得到医生的准许 ， 也一定要尽量选择温和一些的运动 ， 比如瑜伽、跑步、游泳等 。
在运动前注意热身、拉伸 ， 选择常温环境或有空调的环境 ， 运动前、中、后还要及时补充水分和能量 。
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