江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

吃樱桃对身体有什么样的好处 吃樱桃的好处有哪些


吃樱桃对身体有什么样的好处 吃樱桃的好处有哪些

文章插图
吃樱桃有什么好处(吃樱桃对健康有什么好处)
说到樱桃，它是我夏天最喜欢的水果 。樱桃有许多品种 。有些朋友喜欢吃酸酸甜甜点缀的普通小樱桃 。产地多为中国信息资源网东三省，浙江、甘肃、四川等地 。更多的人喜欢吃大红樱桃，以甜、酸、甜为主 。这些樱桃可以是引进品种 。例如，它们种植在中国的云南、贵州和辽宁省 。夏天大家都爱这种物美价廉(15 ~ 15%左右)的樱桃 。我们通常称之为“车厘子”，其实是为了区分国内和国外的车厘子 。是“樱桃”的音译 。价格较贵(高达60元一斤)，但外形可爱，多为暗红色，色泽鲜艳，汁甜 。。樱桃不仅味道好，水分多，还有很多好处 。

我们可以对比一下国产红樱桃和进口樱桃的营养 。100克国产樱桃含钾约210毫克，钙13毫克，镁6毫克，磷17毫克，锌0.1毫克，铜0.05毫克 。维生素丰富，100克樱桃含维生素C约10毫克，维生素B1和B2丰富，叶酸含量高 。樱桃脂肪低，糖分高，100g可以提供15g左右的碳水化合物 。膳食纤维含量高，100g含1.2g膳食纤维，有助于通便 。
进口樱桃中，每百克含糖量高达17克，膳食纤维约1.4g克，差别不大 。100克可提供260毫克钾、15毫克钙、23毫克镁、23毫克磷、0.1毫克锌、0.08毫克铜、0.11毫克锰、0.3毫克铁、100毫克维生素c，相比较而言，它们的营养差异并不太大 。樱桃含镁量更突出，含糖量更高，更甜 。如果经济条件允许，买樱桃吃也是可以的，但其实本地樱桃性价比高很多 。
【吃樱桃对身体有什么样的好处 吃樱桃的好处有哪些】
樱桃富含矿物质和维生素 。能快速为身体补充能量，低脂肪，低热量，水分丰富 。是暑期信息资源网的好果选择 。味道酸甜，还能生津止渴，特别适合运动后食用 。我们在吃樱桃的时候，可能会遇到果汁飞溅的问题 。当果汁喷到衣服上，一个信息资源网就红了 。成分其实是一种天然植物色素——甜菜色素，很多朋友以为是花青素，其实不是 。番茄红素和大多数植物色素一样，具有抗氧化作用，能提高抗病能力，合成自由基 。番茄红素在很多动物实验中也有降血脂的作用 。虽然不是临床人体实验结果，但也有潜在的抗高血脂作用，高血脂患者可以适当食用 。

樱桃在传统医学方面也有一定的造诣 。它们味甘性平，还有一种“山樱桃”也可以入药 。樱桃是温带水果，肠胃虚寒腹泻的朋友不容易吃 。它们可以帮助补气健脾，增加食欲，补血补肾，增强体力 。《滇南本草》对樱桃评价很高:能治百虚病，大大补充元气，滋润肌肤 。但由于其味甜多汁，容易出现痰湿、虚火，咳嗽虚热的朋友不宜食用，咳嗽的孩子不宜多吃，肥胖的人更应少吃 。


    推荐阅读


    上一篇：鹧鸪养殖销路 鹧鸪养殖

    下一篇：作文500字，珍惜的作文 以珍惜为话题的作文