户外活动是一项体育运动,疲劳在所难免 。怎样避免因疲劳而导致的意外伤害,是每个参与活动的人值得注意的 。引起疲劳的原因比较多,疲劳发展的速度和程度也因人而异 。防护疲劳要根据所处的环境、运动项目的难易程度及兴趣大小,当然最主要的还是依照身体健康状况来进行 。
1. 平时加强身体体能训练 。
【网友总结户外知识：疲劳防护和体能恢复】
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