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夏天懂得喝花草茶的女人才是更懂得爱自己

茶知识

【夏天懂得喝花草茶的女人才是更懂得爱自己】夏天懂得喝花草茶的女人才是更懂得爱自己 ， 因为喝茶不仅可以解渴 ， 更可以养人 ， 茶是最健康的饮料之一 ， 结合一些草本植物 ， 就能搭配出美味好喝又排毒的花草茶 。你觉得泡茶太热了?可以用冷泡的方法啊 。快速制作：200ml热水 + 300ml常温水 ， 喝之前加一些冰块即可
贵妇享受：100ml热水 + 400ml常温水 ， 静置35分钟后 ， 拿去冰箱里放半个小时
轻松冷泡：500ml常温水 ， 搅拌后浸泡30分钟 ， 喝之前再加冰块
下面教你们做一些基本的夏日专属花草茶 。
洋甘菊绿茶
洋甘菊10颗 ， 绿茶一包 。泡好之后静置5分钟 ， 你会先闻到茶的香味 ， 然后是洋甘菊的自然清甜气息 ， 整杯茶会呈现一种很温润、舒服的味道 。如果是用玻璃瓶 ， 还能看到洋甘菊慢慢绽放的感觉哦 。这款茶既可以帮助放松心情 ， 还是养颜美容的好帮手 ， 上班感到疲倦时来一杯
薄荷绿茶
新鲜薄荷叶几片 ， 绿茶一包 。比上一款更能醒神的存在 。建议直接采用冷泡法 ， 中间记得要搅拌一下 ， 然后加入冰块就可以了 。这款茶绿油油的 ， 就像青绿色的夏天一样 ， 凉凉的薄荷味和绿茶的香味配合得很好 ， 完全不会相互抢夺味道 。
菊花决明子茶
菊花10朵 ， 决明子5克 ， 枸杞一点点 ， 沸水冲泡35分钟 。上班族每天对着电脑 ， 长此以往眼睛往往很疲劳 ， 而决明子刚好有眼部干涩的功能 。菊花清热解毒、养肝明目 ， 能让人头脑清醒、改善用眼过度的问题 。枸杞补肝益肾 ， 非常适合女生 。
玫瑰红茶
茶用玫瑰6朵 ， 红茶一包 。先将玫瑰花和红茶包放入茶壶里 ， 加入沸水冲泡 ， 静置3分钟后先将红茶包取出以免太苦 。红茶的茶香很浓郁 ， 玫瑰花瓣的香气则要稍待片刻才会释放出来 ， 可以加一点点糖 ， 这样可以更好地点缀玫瑰花的味道哦 。玫瑰含有丰富的维生素 ， 是女生的天然保养品 。
芦荟红茶
芦荟取20cm长的内层白肉 ， 菊花少许 ， 红茶包1个 ， 蜂蜜1勺 。将芦荟放入水中用小火慢煮 ， 然后水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。这款茶能够养颜美容 ， 提高我们的细胞活力 ， 加速脂肪燃烧 ， 调节你的身体机能 。注意 ， 芦荟本身是含有微量毒性的 ， 这款茶虽然有用 ， 但是不能喝太多哦 。
此外 ， 还有两种我们比较少喝、却很适合女生的茶：
白茶
一般来说 ， 白茶比其他茶种要稍微贵一些 ， 因为它产量很少、白毫部分又比较珍贵 ， 似乎喝的人都是老爷爷 ， 其实没那么简单哦 。它有强大的抗氧化功能 ， 维生素含量也比较高 ， 很适合女生 。除了拿来喝 ， 它也可以搭配海鲜 ， 或者制作沙拉 。
熟普洱
熟普洱茶茶性温润、不伤肠胃 ， 有时候我们绿茶喝太多会让胃部绞痛 ， 但普洱就没有这个问题 。此外 ， 普洱的去脂功效特别好 ， 特别适合微胖身材的女生 。普洱可以搭配玫瑰 ， 或者菊花 ， 两者在夏季都能消暑解毒 ， 改善便秘 ， 冬天则有暖体的功效哦 。
今年的夏日已来到 ， 为了我们能生活得更健康 ， 大家夏天要多喝茶哟 。
（责编：官爱华）


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