女人是花朵，需要精心地呵护 。无论是从力量上来说，还是体质上来看，女人跟男人相比都处于弱势 。为了使“花期”更长，“花朵”更娇艳，自古以来，人们从未忽视对女性由内而外的调养，从而也留下了很多宝贵的经验 。从这些经验里，我们可以根据自己的体质等实际情况进行挑选和实施 。
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对于女人来说，“保养”已经是个司空见惯的词了 。不少人买了大量的护肤品，还有人买了各种保健品，以体现对自己“更好一点” 。然而，我们都知道，这些化学品固然可以在一定程度上达到保养的目的，但效果都是表面的，容易产生依赖 。女人的容颜和体质，还是应由内而外地散发出健康，才会美得更持久 。
有一种东西，一直被称为滋补上品，对女性的健康尤为有利，它就是乌鸡 。乌鸡是一种禽类，也是鸡的一种，因其周身通黑，所以被称为乌鸡 。它跟普通的禽类相比，蛋白质更多，且含有黑色素和多种微量元素 。营养价值极高，被称为“药鸡” 。
一、乌鸡的总体功效
1、防癌抗癌
乌鸡里的维生素A、矿物质硒以及黑色素，都具有清除自由基、抑制癌细胞生长、抗氧化等功效 。因此，对所有的人群来说，乌鸡都是上好的补品 。
2、提高智力
乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的食材，虽是“荤菜”，却不会使人增加胆固醇，是一种十分健康的肉类 。肉质中的DHA和EPA还可以有效地提高儿童的智力，也能预防老年痴呆 。
3、增强免疫力
除了黑色素、蛋白质，乌鸡中还有18种氨基酸和十多种微量元素，铁元素比普通鸡要高出许多 。经常食用乌鸡，能补充人体的多种营养素，可有效地调节身体的各项机能，使免疫力得以增强 。
二、乌鸡的妇科功效
1、延缓衰老
对于女人来说，保养的第一要务就是延缓衰老 。而科学家经过研究表明，乌鸡中的自然抗氧化成分比普通的鸡要高出两倍，可起到延缓衰老的功效 。
2、滋阴补血
《本草纲目》中写的：“益产妇，治妇人崩中带下 。”说的就是乌鸡 。乌鸡中含有大量的铁元素，而女性是最容易贫血的群体 。多吃乌鸡，可滋阴补血，还能治疗月经不调等妇科疾病 。
3、补肾养肝
中医认为，乌鸡可入肝、肾经，可以补肾、养肝 。若是肾不好，就容易出现早衰的现象 。对于女人来说，固肾是比护肤品更重要的保养方式;而肝是人体的排毒器官，肝好，排毒功能就好，体内无毒的女人更健康 。
三、这样吃乌鸡对妇科更好
1、乌鸡黄芪汤
这款汤可治疗女性气血不足、心悸气短、产后虚弱、月经不调等妇科疾病 。做法如下：将鸡肉切块，黄芪装入纱布中扎紧，和肉一起放入锅中，用文火炖熟后，将黄芪取出，吃肉喝汤即可 。
2、乌鸡粥
这款粥做法非常简单，跟普通粥的做法并无区别 。将乌鸡肉和粳米放在一起熬煮就可以了 。此粥可帮助恢复元气，补精血 。因此，特别适合妇女产后食用 。
3、乌鸡白凤尾菇汤
将几片生姜放入装了清水的锅中，煮沸后再加入乌鸡，然后加料酒、大葱，再转入文火继续炖，可用筷子戳一下，能感觉到鸡肉已炖酥时，再放入白凤尾菇，加食盐，再煮个3分钟后就可以了 。这款汤可丰胸，并可使产妇下奶，还能补血 。
4、红豆乌鸡汤
红豆、黄精、陈皮、乌鸡都要洗干净，然后一起放入已经煮沸的水中，用中火煮三小时，加点盐就可以出锅了 。此汤可补血养颜，使女性容光焕发 。
【原来它是鲜为人知的妇科圣品】四、烹饪乌鸡的注意事项
1、连骨一起熬制
在熬制乌鸡的时，不要剔除骨头，要将骨头一起熬，滋补效果更佳 。
2、不要用高压锅
乌鸡不仅仅是一种肉，还是一种滋补品，适合慢熬 。用砂锅比较合适，最好不要用高压锅 。
五、怎样挑选乌鸡
乌鸡虽好，但如果购买的乌鸡不正宗，也是白忙活 。那么，如何才能挑选到正宗的乌鸡呢?
1、鸡冠
公鸡和母鸡是有区别的，母鸡的冠比较小，呈黑色;而公鸡的冠则特别大，成紫红色，也有部分是大红色的 。
2、耳朵
幼年乌鸡的耳朵是绿色或蓝色的，非常漂亮 。不过成年后，颜色会变浅，公鸡的变化更快一些 。
3、胡须
乌鸡的嘴下面有一撮毛，像胡须一样 。不过母鸡的胡须比公鸡的更多，这跟我们想像中的不太一样 。
4、毛脚
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