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感冒如何食疗 冬季感冒时你该吃些什么( 三 )

健康知识感冒食疗


5、多吃富含维生素A食物
儿科学家提出，秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的 。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率 。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等 。
6、多吃富含锌的食物
研究表明，锌元素是不少病毒的“克星” 。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒 。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富 。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用 。
小儿感冒食疗
1.风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可 。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等 。
2.风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用 。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼 。
3.暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服 。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用 。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物 。
感冒饮食治疗原则及要求
1、饮食宜清淡稀软
因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担 。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食 。
2、宜多饮开水
感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多 。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发 。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好 。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热 。
3、宜多吃水果、蔬菜
蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足 。
风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等 。
4、忌饮食不节
食物与药物一样，有"四气"、"五味"的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物 。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治 。
如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，
生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰 。
以上的内容为大家介绍了一些有效治疗小儿感冒的食疗方法，当然，当感冒病情严重时，还是应该及时的带孩子去医院就诊，不同的病情需要对症下药才能好的更快哦!
孕妇感冒如何食疗
通常我们说的普通感冒就是细菌性感冒，还有是病毒性感冒，因为病菌不同，出现的症状也有不同 。比如说普通的感冒往往是由于寄生在上呼吸道里面的致病菌引起的感冒，比如说葡萄球菌等等 。出现的症状一般都是咳嗽、流鼻涕可能也伴有发烧 。
病毒性发烧往往跟病毒的干扰有关，比如说现在最流行的甲型H1N1的感冒，是有特异的感冒病毒流行所导致的，它最常见的症状以发烧为主，而且伴有全身的肌肉和关节的酸痛，一般的病程会持续一周到半年左右 。今年我们所说的甲流也更加容易侵袭孕妇和产妇 。据我们现在得到的资料，北京市已经有这样的病人 。尤其是大家知道目前还没有开展针对孕妇接种的甲流预防措施 。所以，我们的孕产妇是甲流的高危人群 。
另外确实我们看到了这样的很多病人，有高热、浑身酸痛 。随着气侯温度的变化，可能这些病毒还会发生变异，症状也会出现不同 。另外根据每个人的基础病或者他本身的身体不同，他也会出现不同的变化 。
孕妇感冒对胎儿有哪些危害?
一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒 。


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