只要闭上眼睛 ， 就可以把自己置身于茂密的森林中 ， 满眼绿意 ， 然后品一杯清茶羹 ， 琼江玉露 。然而 ， 它会影响你的睡眠吗？相关介绍如下！
正山小种会影响睡眠吗
正山小种的咖啡碱能刺激大脑皮层兴奋神经中枢 ， 促进思维的提神和集中 ， 从而使思维反应更加敏锐 ， 记忆力增强 。睡前2小时不要喝正山药 。
正山小种饮酒禁忌
1.喝正山小种时 ， 要趁热喝 。它不仅好吃 ， 而且营养丰富 。天气冷的时候你要注意不要喝 。因为这样容易影响暖胃的效果 ， 而且如果存放时间过长 ， 营养成分会大大降低 。
2.如果正山小种还是新的 ， 你最好不要急着喝 。最好过一段时间再喝 。因为新茶中含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类物质 ， 很容易诱发胃肠道疾病 。
3.如果是在服药期间 ， 要注意喜欢喝正山小种的人 ， 避免用茶送药 ， 否则会影响疗效 。此外 ， 人参、西洋参等不宜与正山小种同食 。
5.如果女性处于特殊时期 ， 比如怀孕、哺乳期 ， 就不能喝正山红茶 ， 尤其不能喝高浓度的茶 ， 否则对健康不利 。
正山小种的功效
1.正山小种中的咖啡碱和芳香成分能增加肾脏血流量 ， 提高肾小球滤过率 ， 抑制肾小管对水的再吸收 ， 促进尿量增加 。经常饮酒有助于减轻由心脏病或肾炎引起的水肿 。
2.正山小种富含多酚类物质 ， 能起到消炎作用 。结果表明 ， 正山小种中的儿茶素具有抑制和消除病原菌的作用 。细菌性疾病和食物中毒的患者不妨喝点正山小种 ， 对健康大有裨益 。
3.正山小种中的茶生物碱对重金属和生物碱具有吸附、沉淀和分解作用 。对于饮用水和食物受到工业污染的现代人来说 ， 经常喝正山小种是非常有益的 。
4.医学实验证明 ， 正山小种中所含的咖啡碱具有兴奋神经中枢的作用 ， 具有兴奋血管系统和心脏的作用 。同时 ， 有助于促进出汗 ， 加速体内废旧物质的排泄 ， 起到振奋精神、消除疲劳的作用 。
5.正山小种中含有大量的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶等成分 ， 能与唾液产生化学反应 ， 刺激唾液分泌 ， 从而滋润口腔 。同时 ， 这些物质还可以刺激肾脏 ， 促进热量和污垢的排出 ， 并具有较好的清热解毒作用 。
6.正山小种富含维生素和其他抗氧化剂 。常喝对心脏有好处 。据悉 ， 正山小种的抗衰老效果优于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
7.杨正山小种是一种经过发酵、烘焙而成的红茶 。茶多酚的含量很低 。如果你适当地喝 ， 它不会刺激你的胃 。平时不妨多喝些加糖牛奶的正山小种 ， 这样可以消炎、保护胃黏膜、治疗胃肠道溃疡 。
1.热汤温杯
先把水烧开 ， 倒进空瓷壶和小茶杯里 。等待5-8秒 ， 然后倒出水加热茶具 。
2.茶
将适量的干茶放入茶壶内 ， 约5克为宜 ， 然后盖上茶壶 ， 轻轻摇动壶身 ， 并利用剩余温度诱导茶叶的香气 ， 从而唤醒茶叶 。
3.注水
根据不同的个人喜好 ， 冲泡正山小种的方法有很多种 。小编建议你用吊罐的高泡法和盖碗的杯泡法 。
吊壶高冲击是指在冲水泡茶的过程中 ， 壶与茶壶之间的距离要足够大 ， 这种开水向下流动的过程称为高冲击 。这一步可以使热量在动能的作用下直接穿透壶底 ， 并将茶叶中的香气物质充分浸透 。而杯子的泡泡规律则相对温和 ， 只要将开水沿杯子边缘放入杯子内至满8分钟 ， 然后盖上杯子 ， 让开水充分浸泡茶叶 。
4.分好茶汤 ， 看茶色 ， 闻茶香
完成以上步骤后 ， 将茶分成小杯 ， 观察茶的颜色 。虽然是红茶 ， 但正山小种的茶汤却是金黄色的 。如果茶汤是红色的 ， 就要注意茶叶是否是假的 。另外 ， 正山小种的茶叶醇厚清新 。茶汤进口后 ， 长期在口中会很甜 。
总之 ， 所有的茶都会影响睡眠 ， 关键还要看怎么喝！
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