旅途中起居和饮食不规律 ， 人的抵抗力也下降 ， 很容易发生小毛病 。但是旅途中 ， 饮食调理、吃药也都不太方便 ， 怎么办呢？美女作家告诉你 ， 别咬牙硬扛着 ， 有一个应急的好办法 ， 就是点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材 ， 当场泡杯茶饮 ， 马上就可以调理身体了 。
如果旅途中突然无故头痛往往是由感冒引起的 。感冒要分寒、热来调理 。你可以先看看嗓子疼不疼 。嗓子疼 ， 是风热 。嗓子不疼 ， 是风寒 。秋冬季容易得风寒感冒 ， 表现为头部连后颈僵痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗 。胡椒糖茶最适合：白胡椒粉1/4勺、红糖适量放入杯中 ， 冲入沸水 ， 摇匀 ， 焖2分钟后饮用 。春夏季容易得风热感冒 ， 表现为头晕痛、嗓子疼、发烧、鼻涕发黄 。这种感冒就用菊花绿茶来治最好不过 。原料是：菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量 。把菊花和绿茶放入杯中 。冲入沸水 ， 1分钟之后倒掉水；再次冲入沸水 ， 加入冰糖 ， 焖5分钟后饮用；每次喝1杯 ， 反复冲泡到茶味淡为止 。
还有一款软化血管茶 。原料：冬瓜皮（干品）60克、山楂肉150克、乌龙茶30克 。制作方法：将原料分成10份 ， 分别装入10个茶包袋 。每次取1袋 。沸水冲泡 ， 1分钟后倒掉水 。再次冲入沸水 ， 焖30分钟后饮用 ， 可以反复冲泡 。功效是防治动脉硬化、
增强血管弹性、降血脂 。
陈允斌还提醒大家 ， 出门旅行公干前 ， 先留意一下自己以往出门一般容易发生什么问题 ， 然后有针对性地备几个小茶包放在行李中 ， 既轻便又保险 。
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