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蜂蜜自制减肥茶 排毒超容易甜蜜瘦身

茶知识

蜂蜜自制减肥茶一：蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量 。
做法：
1、柠檬用水清洗后 ， 拿盐将表皮仔细地蹭一边 ， 去除上面的腊 ， 切薄片；
2、取一个杯子 ， 放入两勺蜂蜜 ， 放入柠檬片 ， 倒入一瓶矿泉水 ， 搅拌均匀即可 。
新鲜的蜂蜜非常又营养还能够起到滋润的作用 ， 让皮肤细腻有光泽 。柠檬里面含有较多的柠檬酸 ， 能够促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 还能够中和碱性 ， 对减肥瘦身有好处 。
蜂蜜自制减肥茶二：蜂蜜红枣茶
材料：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量 。
做法：
1、红枣洗干净去核 ， 陈皮丝冲洗干净备用；
2、将红枣、陈皮丝放入锅中 ， 加水将没过红枣；
3、大火煮开后 ， 转小火煮 ， 将水分耗尽、红枣煮软后 ， 用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；
4、自然晾凉后 ， 放入干净瓶子中 ， 加入蜂蜜拌匀 ， 放冰箱冷藏保存 ， 食用时取一勺蜂蜜大枣茶 ， 兑入温或冷水调开即可 。
蜂蜜自制减肥茶三：蜂蜜西柚茶
材料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量 。
做法：
1、西柚先用盐搓洗一下 ， 这样可以除去表面的果蜡和农药；
2、用刀将西柚皮取下 ， 尽量不要取到白色的部分；
3、将西柚皮切丝继续泡在淡盐水中2-3小时 ， 去除苦味儿 ， 中途可以换几次水；
4、把西柚果肉切成小块备用 ， 泡好的西柚皮和果肉放入锅中 ， 加少许水 ， 加入冰糖 ， 小火熬煮 ， 熬至果皮成半透明状 ， 汤汁收干；
【蜂蜜自制减肥茶 排毒超容易甜蜜瘦身】5、盛入容器中 ， 放置冷却后 ， 调入蜂蜜拌匀 ， 密封冷藏保存 ， 冷藏3-5天后 ， 即可取出用温水冲调饮用 。


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