食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟 。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人 。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效 。
六、胡萝卜：健脾消食润肠
【如何养胃 7款养胃药膳推荐】胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便的作用 。常吃胡萝卜能减肥瘦身，美化肌肤，还有清肝明目 。胡萝卜含有丰富的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，能让人有明显的饱腹感，控制食物摄取量 。同时它还含有降糖物质，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品 。
结语：养胃药膳对于人们来说是非常熟悉的，特别是在秋季的时候，人们养胃都是喜欢吃养胃药膳的，本文就为大家介绍了几款可以养胃的药膳，这些药膳不但味道很好，养胃的功效也是非常的大的，大家不妨在空闲的时候多多做给自己及家人吃吧!
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