碧根果的功效与作用有哪些 _功效

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碧根果是很多朋友都非常喜欢吃的，对于人体也有很好的作用，接下来为大家介绍一下碧更果的功效与作用都有哪些。

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碧本水果的营养价值
碧桂果，又名长寿果，能补肾健脑，补中温，滋养肌肤，乌须黑发。碧根果盛产于澳大利亚、北美等国家，是中国新疆维吾尔自治区的特产。现在浙江省已经开始了几个试验，它的果实营养丰富，味道鲜美。所以，碧根果是一种稀有美味的干果。
碧本坚果富含蛋白质、氨基酸和维生素。它们营养价值高，具有健脑、强身、降血脂的作用。油炸山核桃酥脆可口，余味浓郁。是送给游客和亲人的高档礼物。不仅壳薄易剥，仁肥味甜，营养丰富，而且核桃仁可以生吃或油炸，还可以制成各种零食，是一种木本粮油作物。
鬼针草的功效和作用
1.碧棱果核桃仁富含蛋白质、氨基酸和维生素，营养价值高，具有健脑、强身、降血脂的功效。
2.碧本果富含蛋白质、氨基酸和维生素，营养价值高，具有健脑、强身、降血脂的功效。神经衰弱和失眠的患者可以每天早晚服用几种长寿水果进行营养治疗。

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3.核桃仁含有较多的人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织中细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
4.核桃所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，食用后不会增加胆固醇，还会减少肠道对胆固醇的吸收。这些油也可以满足大脑基质的需要。长寿果中的微量元素锌、锰是脑垂体的重要组成部分。经常食用有利于大脑营养补充，有健脑益智的作用。
5.核桃仁可以预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃还可以缓解疼痛，提高红细胞，为癌症患者保护肝脏。
6.核桃仁含有大量的维生素E ，能滋润皮肤，使胡须和头发变黑，使皮肤湿润、光滑、有弹性。
7.感觉累了就嚼点核桃，可以缓解疲劳和压力。
碧本果禁忌

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1.忌讳的人
腹泻，阴虚火旺；痰热咳嗽、便溏腹泻、上火、痰湿重者不宜服用。
2.核桃不能和酒一起吃
核桃富含鸡蛋蛋白、脂肪和矿物质元素。中医认为核桃是热的，多习惯的热食容易热。白酒又甜又热，应该算是热食。如果一起吃，容易引起血热，甚至咯血。
3.不宜多吃
坚果热量高，每100克比根坚果能产生670千卡热量，是同等重量谷物的两倍。如果你吃得太多，你会发胖。营养专家说一天不能吃超过五种食物。如果你吃得太多，你会发胖，影响你的血脂。