但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果 。你一日三餐吃下的能量，不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉 。很显然，喝茶没有改变你的食物摄入，也没有改变你的粪便组成，它改变的只是从食物到粪便的消化过程 。
【喝茶养生 饿得快不能减肥】普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿 。有人忍胃痛（与胃酸分泌增加，损害胃黏膜有关）喝普洱减肥；还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用 。咖啡因的确会使人精神更足，运动能力增强，但它对基础代谢的影响很小 。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的 。
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