天生发质不好怎么改善 _如何改善

头发的好与不好，也是直接会影响到我们，整体形象的美与不美，如果说发质好，我们打理起来就会比较简单，头发会显得比较有光泽，如果天生发质就不好，看起来总是枯燥暗黄没有光泽，做什么样的发型都不美丽，那么如果是天生发质就不好，到底有没有什么办法可以改善？使我们的发质变得更好一些呢。下面就随小编来仔细的看一看这个问题。

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经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄
（1）营养不良性黄发。应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品（
【天生发质不好怎么改善】2）酸性体质黄发。与血液中酸性毒素增多密切相关，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

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（3）缺铜性黄发” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等
（4）辐射性黄发长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而头发发黄。应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶