【滚水冲泡绿茶10分钟后再喝 可抗感冒】感冒病毒一开始入侵时，就应该选用以下方法予以狠狠地回击 。喝绿茶为了最大限度地保留儿茶素，请用滚水泡茶10分钟后再喝，可抗击感冒 。
抗病毒早餐一顿早餐可以将血液里的天然抗病毒成分伽玛干扰素，提升450倍 。而饥饿会让伽玛干扰素的含量下降17%.补觉8小时的睡眠能让免疫系统达到最佳状态 。当睡眠时间比平时减少40%时，你的免疫力就会降低一半 。给自己适量压力短时压力下，人体会启动应急保护系统，同时激活免疫系统
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