此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量 。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分 。
需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖 。
【夏季亦需补 食疗有妙招】姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合 。
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