夏季薄荷减肥法1天解暑清凉瘦7斤( 二 )


夏季薄荷减肥法1天解暑清凉瘦7斤

文章插图
7、薄荷粥
材料粳米50 , 薄荷5克 。
做法
取粳米50克 , 先煮粳米粥 , 待粥临熟时加入薄荷5克 , 再煮几沸 , 散发香气即成 。
8、薄荷豆腐
材料鲜薄荷50克 , 豆腐2块 , 鲜葱3条 。
做法
取鲜薄荷50克 , 豆腐2块 , 鲜葱3条 , 加2碗水煎 , 煎至水减半 , 趁热食用 。
9、鲜薄荷鲫鱼汤
材料鲫鱼1条 , 鲜薄荷20克 , 葱白1根 , 生姜1片 , 
活鲫鱼1条 , 剖洗干净加水煮熟 , 再加鲜薄荷20克 , 葱白1根 , 生姜1片 , 待水沸后加入调味品 , 汤肉一起吃 。


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