吃红枣的方法有哪些 _方法

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红枣我们都很熟悉，它的功效也为人们熟知，是一种很好的保健食物，闲来没事吃几颗可以起到很好的保健作用，其实，红枣的吃法也有很多，下面我们来简单的介绍下红枣的吃法有哪些。

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吃红枣的方法有哪些
1、红枣泡水，养肝解毒
实验表明，每天喝枣水一周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的效果。红枣的酿造细节决定了它的功效。红枣的果皮比较坚韧，很难消化，所以如果全泡的话，很难将它的有效成分完全溶解，所以最好打碎后再泡。还需要注意的是，新鲜红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，在热水中煮沸会严重破坏维生素C 。
2、红枣粥，安神助眠
中医认为，女性有躁动、不安等症状。适量百合、莲子可用红枣调理。如果和小米一起煮，可以更好地发挥红枣的镇静作用。

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3.蒸枣预防哮喘
中医认为，大枣具有养脏、养气血、壮阳生津的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是年龄较大的患者，应该坚持每天吃蒸枣，一般是5枣8枣，这样可以提振精神，增强免疫力。
4、红枣煮鸡蛋，补血养颜
红枣和桂圆在红糖水中煮。当枣烂而桂圆绵时，打一个鸡蛋；继续用小火炒鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的功效，煮鸡蛋更是滋补。
5、红枣泡茶，益气护喉
炒红枣泡茶后，可治胃寒胃痛，再加桂圆，为补血补气之茶。

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6、红枣汤，止咳润肺
唐代魏昱的《碧霄仙子方》中记载，红枣、银耳、冰糖共煮，可止咳润肺。
食材:银耳:20g(约半朵花) ，红枣:20g ，冰糖:60g(可根据每个人的口味增减)
做法:将银耳放入清水中，去掉花梗，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加入6碗水，大火烧开，再用文火再煮半小时，然后关火。
7.红枣泡在酒里，血管光滑
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易溶解在酒中。对保持血管通畅有一定作用。要找到适合自己的，活力和健康最重要。

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8、大枣煮水，健脾胃
原料:新采收的大枣、鲜枣或刚干的大枣均可。
【吃红枣的方法有哪些】方法:将新采收的枣(10月)打碎，去掉枣皮和核，用小火烤至有香味。然后烧开水和烤枣一起喝。每天吃5-7个大枣，配合党参、白术，可以健脾胃。
9、红枣做菜，延年益寿
药王孙思邈极力推荐这个人参大枣饭的配方，认为大枣如此实用，可以补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不畅，睡眠质量差，服用后会使人感到轻松，不知疲倦。
原料:党参10-20克，大枣20个，糯米250克，白糖50克。
方法:党参、大枣加水煎煮半小时，除去党参渣；用糯米蒸米饭，将大枣铺在米饭上，将大枣人参用白糖炒至浓汁，浇在米饭上。