养生不能盲目！这些错误习惯可能会伤害肝脏和肾脏，如果有尽快更换 _肾脏

肝脏和肾脏是人体重要的器官，只有功能保持正常，才能发挥好它们的功能，否则疾病带来的不良症状会影响正常生活，甚至严重缩短寿命。但是很多养生的好习惯其实是伤肝伤肾的，可以及时纠正。

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1、依赖保健品
有些人认为多吃保健品可以保持健康状态，有效预防疾病其实在促进健康的过程中，我们可以从生活中的各种细节入手，进行调理，适当饮食、加强锻炼、规律作息可以增强抵抗力，保养器官。依靠保健品来调节是不可取的许多保健品也含有药物成分如果吃得太多，肝肾的代谢压力会增加，器官也会受损。
2、经常喝骨头浓汤
【养生不能盲目！这些错误习惯可能会伤害肝脏和肾脏，如果有尽快更换】多喝骨头汤，提供足够的营养，器官才能保持健康，这也是一种错误的认知。骨头汤不富含人体所需的钙，钙的质量很低汤里溶解了更多的嘌呤物质脂肪等大量喝骨头汤容易引起尿酸指数高的痛风，进而对肾脏造成伤害。脂肪过多使身体肥胖，脂肪肝患病率较高。对肝肾有害不要喝太多。

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3、喝红酒养生
许多人会通过喝红酒来保持健康他们认为红酒的原料是葡萄发酵红酒美容可以提高抵抗力适当喝红酒可以补充里面丰富的营养，从而滋补肝肾，这是误区之一。在发酵的过程中，会产生酒精，即使有其他营养物质，也不能经常喝否则酒精刺激会加速肝肾周围血管的病变，进而损害器官。
4、过午不食
有些人认为中午不吃东西是保持健康的方法，这样可以避免摄入过多的营养或热量使身体发胖因此，他们在午饭后停止进食，认为可以保持胃部放松，同时控制体重但是，他们并不知道，这种行为容易使身体缺乏营养，而在营养不良的情况下，很多器官的功能都会降低，包括肝脏肾脏等等。为了保持身体健康，要规律饮食，肉菜搭配得当，不要陷入误区，导致营养不良。

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5、经常服用滋补类中药
这种疾病可能是由于错误的养生方法引起的，例如经常受到各种滋补身体的中草药的调节，可以改善器官功能，增强抵抗力，但不知道肝肾易受药物损伤，功能降低。滋补中药即使使用也要咨询医生每个人的身体状况不同，用药情况也不同这并不是说这些药物足够强大，可以随意使用。医联媒体科普说#