女性在经期期间是对于吃的东西是有很多讲究的 ， 因为这个时候的女性的身体是很虚弱的 ， 需要进食一些具有滋补的药物或食物 。所以这个时候要了解什么是我们可以吃应该吃的 ， 而什么是我们需要少吃甚至是不能吃的 ， 要是吃了不该吃的这样会对我们的身体造成不好的影响 。那么有人就会问经期可以复合维生素吗？
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复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素 。在营养不良的情况下 ， 往往缺乏多种维生素 。但复合维生素在市场上却缺乏有效的监管和摄入量提示的标志 。医疗用途医治疲劳 ， 预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏 。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失” 。风险恶心 ， 呕吐 ， 骨骼疼痛 。
复合维生素适用于：1、膳食不规律、不平衡 ， 偏食、挑食 ， 不能保证日常一日三餐者 。2、寒冷的环境中工作的人 。3、有不良生活习惯的 。4、在特殊的生理周期 ， 如孕产妇或病人 。5、老人 。
食用方法：1、要选择正规的剂型 。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素 。2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充 。3、补充维生素是一个长期、规律的过程 。4、如果是很明显的某种维生素缺乏 ， 应补充单种维生素 。
上面已经告诉了我们复合维生素的适用人群以及食用方法 ， 由此我们可以看出来 ， 在经期女新也是可以适当的吃一些复合维生素的 ， 可以适当的补充营养 ， 但是毕竟是药三分毒 ， 复合维生素也还是要少吃为好 ， 不然会产生依赖性 。
【经期到底可以吃复合维生素吗】
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