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春天如何防紫外线( 二 )

健康知识作用皮肤紫外线


苹果皮富含“苹果多酚” 。含有青酸、儿茶素、花青素等 。并具有很强的抗氧化作用 。利用“苹果多酚”的抗氧化作用，抵御紫外线照射后产生的活性氧的伤害，保护美丽肌肤 。此外，它还具有黑色素生成和皮肤美白的作用 。试试把苹果洗干净，带着皮吃！
7、西红柿
西红柿富含
的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用 。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保 留，而发挥功效 。可谓是“可以吃的防晒霜”啊 。用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦 。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力 。


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