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经期吃什么好？7粥解决经期不适女性经期吃什么比较好？

健康知识经期月经粟米

月经期间吃什么比较好？我们知道女性经期很注意饮食，那么经期吃什么比较好呢？路网中医频道专家介绍，经期不宜吃一些辛辣、生冷、刺激性食物 。这些食物是月经不调的原因之一 。下面我们具体来看看适合经期吃的食物 。
1、红糖
如果女性出现痛经等症状，应在月经前后适量饮用一些红糖 。专家指出，红糖性温味甘，能健脾暖胃 。而且经期吃还能起到止痛、活血、补血、散寒的作用 。所以女性要注意，经期无论多忙，都要给自己泡一杯红糖开水或者姜汁糖浆，你会觉得热气直达腹部，气血都活络起来了 。
有时间不妨给自己做一份红糖红豆粥，不仅能预防和缓解痛经，而且糯香的口感让你爱不释手 。
2、红枣桂圆糖水汤
女性经期吃什么好问题？专家建议不妨给自己开个小灶，比如做点红枣桂圆糖水汤 。用红枣、龙眼肉熬糖水 。枣子烂了，桂圆肉松煮开了，往里面打个鸡蛋，继续小火煮鸡蛋 。喜欢吃鸡蛋有心的可以早点端出来 。
红枣桂圆汤有很好的补气养心的作用，而红枣可以健脾补血 。经常吃可以让你的脸看起来像桃花 。黑木耳性平，生气的朋友可以放心食用 。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能祛斑！
3、茶油炒葱头
患有各种月经病的女性，不妨在经期吃点茶油炒大蒜，也是一个不错的药方 。葱接阳应麻痹，茶油炒，味香；对了，如果加入米粉、姜片、豆豉做成一种叫做“葱米粉”的“三联汤”，不仅可以有效预防各种月经疾病，还可以帮助女性预防感冒 。
4、乌骨鸡汤
如果不知道经期吃什么，乌鸡汤是个不错的选择 。这种汤不仅喝了不会上火，而且还有很好的滋补作用 。不过需要注意的是，去骨鸡汤的炖法是很有讲究的 。你要用瓦罐锅，加入姜、蒜、红枣、海带，小火炖半天 。
炖无骨鸡汤时，还可以加入一些虫草、当归等药材 。当归是补血的好东西 。但是，人参一定要注意 。红参怕虚火旺，会有冲突 。所以一定要注意保持小或不小 。但这些中药期间不宜炖服，否则气血过多会造成很多麻烦，平时还是炖服为好 。
5、黄酒炒蛋
锅里放适量油，然后把姜放入锅里炒，再把鸡蛋打好，倒入 。加上米酒和盐，就万事大吉了 。快去拿筷子 。据说这是三代人治疗痛经的千金方 。黄酒性温，适量吃就好 。
据中医健康频道专家介绍，经期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期，经期饮食尤为重要 。那么女性经期应该吃什么呢？以上食物都是不错的选择 。当然，女性朋友在日常生活中更要注意经常锻炼，可以预防各种妇科疾病的发生 。
很多女性在经期会遇到各种不适，比如痛经、经期头痛、月经过多、乳房胀痛等 。如何应对这些不适？今天，边肖在这里推荐几款女性保健米粥，帮助女性缓解经期的各种不适 。
月经是每个女人的必要烦恼，但也是女人保持美丽的灵丹妙药 。如何解决月经不调，少
【制法】将当归、益母草去杂，洗净，放入砂锅或不锈钢锅中，加水600g，浸泡1h；用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，用双层纱布过滤，取药液200克左右，第一次煎出 。药渣加水500克，同前煮，取药液200克，煎两次 。将大枣、玉米洗净，放入锅中，注入一煎、二煎、清水各500克 。大火烧开锅，然后小火熬到米汤变稠成粥，加入红糖，煮一会儿 。
【功效】养血调血，活血止痛 。
【用法】适用于气血不足引起的月经不调 。
【用法】每日早晚服用两剂，10天为一疗程，可连续服用两至三个疗程 。血热阴虚、湿热蕴结所致月经不调者不宜服用 。
月经先后无定期
当归益母草粟米粥
【组成】淡菜50g，瘦肉50g，玉米100g 。
【方法】将河蚌用温水浸泡半天，洗净，与洗净的玉米、瘦猪肉一起放入锅中，加水1000克，用武火煮沸，再改用小火煮成粥 。
【功效】滋阴调经，滋补肝肾，益精血 。
【用法】适用于月经过多 。
【用法】月经前服用1剂，连续服用5 ~ 10剂 。
月经过多
淡菜猪肉粟米粥
【组成】海苔15g，海带15g，甜杏仁10g，薏米60g 。
【制作】将前三味加适量水，煎药汁，去渣，与洗净的薏苡仁同煮，制成粥 。
【功效】宣肺化痰祛痘 。
【用法】适用于经期面部痤疮 。
【用法】早晚服用，2l天为一疗程 。
山楂桃仁粟米粥
[组成]山楂15克，桃仁lO克，粟米]00克，白糖20克 。
[制法]将桃仁、山楂加水煎2次，取药汁备用 。粟米淘洗干净，置于沙锅内，加药汁，小火熬粥，粥成时加入白糖拌匀即成 。


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