吹空调胳膊疼怎么办呢 _吹空气调节器

在炎热的夏季，很多人都不原因外出，都喜欢在开着空调的房间里进行停留，随着大家经济水平的提高，空调这种避暑神器几乎成为了每个家庭的必备品，但是长期的吹空调是很容易很身体带来很多的不适，比如胳膊疼痛或者腿疼等等，为了保证身体的健康，下面让我们来看卡吹空调胳膊疼怎么办呢?

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第一，吹空调胳膊疼怎么办呢?调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎” 。特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
第二，很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。

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第三，空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃ ，不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。

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第四，若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护。
【吹空调胳膊疼怎么办呢】吹空调胳膊疼怎么办呢?在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次;还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“空调腿” 。