春季天气复杂多变 ， 在此提醒广大网友及时收听天气预报 ， 关注天气变化 ， 及时增减衣物 。除了要关注气温的升降 ， 还要提前了解春季常见的天气或天气现象 ， 做到心中有数 ， 尽早做好防范 。
反常的早春寒冷天气
早春时气温迅速上升 ， 然后气温持续偏低一段时间 ， 这种天气现象称为春末寒 。在南方 ， 倒春寒最主要的影响就是早稻烂苗 ， 会影响北方花生、蔬菜、棉花的生长 ， 甚至造成小麦的死苗 。农区要注意加强田间管理 ， 改善农田小气候条件 。早稻秧田要进行科学排灌 ， 晚春寒冷时要进行深水保苗 ， 采取“夜灌日排”、“晴排雨灌”调节秧田水热条件 。
大风天气
春季处于大气环流的调整期 ， 冷暖空气活动频繁 。除了气温变化幅度大 ， 大风天气是另一个特点 。
春天是冬夏的过渡季节 ， 冷暖空气势力 。
相当 ， 而且都很活跃 ， 所以经常出现大风天气 ， 特别是我国北方地区 ， 其特点是南北大风交替出现 ， 风力较大 。一般来说 ， 5月份后 ， 南北大风频繁的现象才能好转 。持续大风会给交通、水运和设施农业等带来很大危害 。另外 ， 冷空气到来气温下降 ， 容易引起感冒、鼻炎、关节炎、皮肤病等病症 。
低温阴雨天气
初春或深秋时节接连几天甚至整月出现阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气 ， 又称低温连阴雨 。低温阴雨对农作物影响比较大 。例如水稻和棉花都是喜温作物 ， 最高气温在10～12℃以上、最低气温在5℃以上的晴好天气时 ， 才有利于齐苗壮秧 。反过来 ， 出现低温阴雨 ， 不利农作物生长 。
阴雨季节 ， 湿气较大 ， 容易引起风湿性关节炎 ， 除此之外还有就是对人的心理疾病影响很大 ， 因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化 。
一种手脚冰凉是虚寒的表现 ， 通常以服用温寒的食物 。“虚寒”的原因 ， 有天生的 ， 也有后天生活习惯造成的 。所以应该提倡多参加适宜的体育运动 ， 饮食起居规律有序 ， 注意温寒添减衣物 ， 不吃生冷食物等 。
另外有一种手脚冰冷 ， 中医叫“四逆” 。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思 。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢 ， 因而血液供应不足而导致的肢体寒冷 。
女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒 ， 还有就是因为肠胃出血 ， 血液流失过多的人 ， 也会有贫血畏寒现象 。另外 ， 中医学上还有一种叫“血枯”的病 ， 就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒 ， 这是需要补血 。
如果血液淤阻 ， 就要用“破淤生新”的治疗方法 ， 破除淤血生出新血 ， 就是我们常听说的“活血化淤” 。但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷 。
一、营养原则：应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物 。
二、适宜食物
可多食一些具有补肾阳虚作用的食品 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 ， 根据"春夏养阳"的法则 ， 夏日三伏 ， 每一伏可食用羊肉附子汤一次 ， 配合天地阳旺之时 ， 以壮补人体之阳 。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补 ， 药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。
另外 ， 多吃一些性属温热的食品 ， 以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等 。
三、饮食禁忌
1.尽量避免吃一些生冷的食物 ， 如冰冻饮品、冰激凌等 。
2.在吃温补食物的同时 ， 尽量避免同时食用滋阴类食物 ， 出现相互抵消滋补功效 。
四、养成良好的生活习惯
1.早上起床 。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步 ， 早晨是一天的开始 ， 不要老是蜗居在被窝里 ， 振奋一下精神起床 ， 然后好好的运动一下身体吧 。心情愉悦的睁开双眼 ， 不仅能防止畏冷 ， 还能提高一天的效率 。
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