简介：100g/125卡路里的香蕉是很多水果减肥餐不可或缺的 。因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，能有效调节肠道，从而帮助排便 。
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1.苹果100g/50卡路里苹果是大多数人都会选择的瘦身水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素 。最妙的是，还能减少吸热 。再加上苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿 。当然苹果的热量也不高，所以有专门吃苹果的苹果减肥法 。
2.香蕉100g/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉 。因为香蕉富含纤维、维生素A、钾和果胶等 。它们能有效调节肠道，从而帮助排便 。
香蕉也有去除水分的作用 。它不仅是最好的瘦身水果，而且是一种美容产品，吃了它会使你的皮肤湿润 。但是香蕉热量高，吃多了会担心发胖 。
3.柚子100克/28卡路里 。欧美人爱吃柚子等酸味水果来塑身，因为酸味水果能促进肠道消化功能 。柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，使皮肤变美 。加上柚子的热量和含糖量都比较少，是最好的明星瘦身水果 。
4.菠萝100g/32卡路里菠萝也是一种酸性水果，可以帮助整肠和消化 。加上菠萝含有丰富的酵素，可以有利于毒素分解，促进排水，所以也是想瘦的人可以适量食用的水果 。但是最好不要在饭前吃菠萝，因为会伤胃，所以一定要吃点东西垫垫肚子才能吃 。所以，虽然好吃，也不能吃太多 。
5.猕猴桃100g/50卡路里猕猴桃香甜多汁，富含维生素C，是最受欢迎的美容塑身水果 。
【减肥水果的超级卡路里竞赛】酸甜可口的猕猴桃，可以预防便秘，帮助消化，美容皮肤 。即使作为减肥餐，人们也会乐此不疲，而且还是低热量高营养的优质水果 。
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