瘦身丰胸六大饮食食谱( 二 )


原料:花生、黑芝麻
调料:炼乳、色拉油
练习:
1.花生仁炒熟,黑芝麻炒熟备用 。
2.将花生与适量炼乳拌匀,撒上黑芝麻 。
3.将酒放入砂锅中,加入适量冰糖,将枸杞子和鹌鹑蛋一起煮,勾芡 。
4.将所有原料放入砂锅中,加入适量高汤煨制,加盐、味精、料酒调味即可食用 。
5.取适量高汤,加入冰糖和玉米,小火煨,撒上核桃仁和松子 。


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