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瑜伽的哪个动作是瘦腿？

健康知识瑜伽弯曲右脚

拥有一双修长的美腿是每个爱美女孩的梦想 。但是现实生活中，很多人腿都很粗，穿一些无腿的衣服总是很尴尬 。瑜伽属于比较好的一种，不同瘦身运动的瑜伽带来的瘦身效果是不一样的 。很多人特别想瘦下来，那么瑜伽的哪个动作能瘦下来呢？
1.站立和腿部瑜伽
左腿伸直着地站立，右腿抬离地面，尽量伸直双腿 。
左臂向外侧伸直，右臂伸直，右手握住右脚跟，拉伸身体，挺直背部 。
2.三角形
站姿，右脚向右迈一步，双腿伸直，身体弯曲，向后方扭转，双臂伸直，左臂伸直，左手放在右脚外侧，右臂伸直指向天空，手掌向外展开 。
【瑜伽的哪个动作是瘦腿？】3.弓形
平躺在地板上，腹部朝下，双脚自然分开，抬离地板，挺胸，手臂向后伸直，双手握住脚踝，四肢伸直 。
4.战士风格
站姿，右脚向右迈出一大步，膝盖弯曲90度，左腿伸直，身体向右弯曲，右臂伸直置于肩下，左臂伸直贴近耳朵，眼睛向上看 。
5.鹰的风格
站姿：左腿弯曲着地，右腿绕着左腿膝盖弯曲，右脚勾在左腿后面 。
身体向前弯曲，双臂向前摆出鹰的姿势，背部挺直 。
以上是关于瑜伽瘦腿动作的一些介绍 。需要注意的是，这些动作虽然可以起到瘦腿的效果，但是如果不能坚持做下去，就不会有明显的效果 。所以，想要腿瘦下来，一定要坚持做下去 。同时在饮食上一定要控制自己，不要暴饮暴食 。


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