孕妇能喝柠檬水吗？ 孕妇可以喝柠檬水吗
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孕妇可以喝柠檬水吗？(孕妇可以喝柠檬水吗？)
没怀孕的时候 ， 你总是羡慕别人有一个可爱的孩子 ， 但是在怀孕信息资源网上 ， 虽然你也为即将到来的宝宝感到高兴 ， 但还是夹杂着一丝心疼 。为什么？因为怀孕后 ， 食物禁忌很多 ， 一个不能吃 ， 一个不能吃 。母亲怎么受得了？比如柠檬水 ， 孕前一杯不耽误一天 ， 但是她们因为怀孕不敢喝 。那么 ， 孕妇喝柠檬水可以吗？
【孕妇能喝柠檬水吗？ 孕妇可以喝柠檬水吗】孕妇可以喝柠檬水吗？答案是孕妇可以适量喝柠檬水 。柠檬含有丰富的维生素C ， 柠檬水可以起到美容护肤的作用 。此外 ， 柠檬含有丰富的柠檬酸 ， 对人体健康有益 ， 胎儿也会摄入营养 。但孕妇要适量喝柠檬水 ， 不要影响体内酸碱平衡 。
柠檬的营养分析
1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸 ， 味道极其酸 。柠檬酸汁有很强的杀菌作用 ， 非常有利于食品卫生 。实验表明 ， 酸度很强的柠檬汁可以在15分钟内杀死贝壳中的所有细菌；
2.柠檬香气浓郁 ， 可以去除肉类和水产品的腥臭味 ， 使肉质更加鲜嫩 。柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌 ， 增加胃肠蠕动 。柠檬在西方人的日常生活中经常被用来制作凉菜和腌制食品等 。
3.柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐 ， 能抑制钙盐的结晶 ， 从而防止肾结石的形成 ， 甚至已形成的结石也能溶解 。因此 ， 食用柠檬可以防治肾结石 ， 使部分慢性肾结石患者的结石缩小、减少；
4.吃柠檬还可以防治心血管疾病 ， 缓解钙离子促进血液凝固的作用 ， 防治高血压和心肌梗塞 。柠檬酸具有收缩、增加毛发信息资源网毛细血管、降低通透性、改善凝血功能和血小板计数、缩短凝血时间和出血时间31% ~ 71%、止血的作用 。
5.新鲜柠檬富含维生素 ， 是天然的美容佳品 。可预防和消除皮肤色素沉着 ， 美白肌肤 。
6.柠檬生食也有很好的止呕效果 ， 所以柠檬是适合女性食用的水果 。
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孕妇喝柠檬水要注意 。
1.每天早上起床 。妈妈先喝一杯柠檬水 ， 可以预防便秘 。哦 ， 如果你的妻子是酸的 ， 你可以加一点蜂蜜 ， 用新鲜柠檬水浸泡在水中 。这对你的健康非常有益 。
2.胃部不适的妈妈是否建议早上喝柠檬水 ， 因为柠檬的成分会刺激胃部 ， 导致胃酸分泌过多 ， 容易导致恶心 。
3.虽然柠檬片的含量很丰富 ， 但是因为柠檬片的味道比较苦 ， 不适合长期饮用 ， 所以需要饮用 。而且柠檬切开后保质期会严重缩短 ， 最好用完 。
4.早起一杯温水 ， 然后早餐前30-60分钟 。喝一杯柠檬蜂蜜水可以让肠胃变得干净 。受到湿气的影响 。此时身体的功能已经恢复正常 ， 激发水的抵抗力 。
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