一月一次的“大姨妈”是否让你身体虚弱 ， 手脚冰凉 ， 要做精致女人 ， 不是简单的靠化妆品就能解决的 。听懂身体的语言 ， 重视每月一次的大姨妈 ， 才能散发由内而外的美 ， 才能拥有永久健康的美 ， 那么来大姨妈拜访时我们又该吃些什么呢？跟随小编一起做健康美女 。
补气养血 ， 润肠：当归炖鸡
材料：母鸡1500克 ， 当归30克 ， 江米酒60克 ， 姜10克 ， 大葱10克 ， 盐3克 ， 胡椒1克 。
做法：鸡去毛及内脏 ， 洗净 ， 当归洗去浮灰 。将鸡放入沙锅内 ， 同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐 ， 盖严锅口 ， 先在旺火上烧开 ， 再用小火炖3小时 ， 出锅时撒胡椒面 。
功效：补气养血 ， 润肠 。适用于气血不足 ， 头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经 。经常食用能防治贫血 ， 益寿延年 。
健脾补血：阿胶糯米粥
做法：把阿胶捣碎 ， 放入碗中 ， 上笼蒸化；将糯米淘洗干净 ， 加清水适量煮成粥 。食时以粥调和蒸化的阿胶即可 。
功效：晨起或临睡前食用 。每天1次 ， 连续10天 。此粥具有健脾补血 ， 安胎的作用 。注意 ， 阿胶不能与大黄通吃 。
健脾暖胃：红糖
做法：可以直接简单地泡碗红糖开水或者姜糖水来服用 。
功效：红糖性温味甘 ， 能健脾暖胃 ， 还有止疼、活血、补血、散寒的效用 。喝着红糖水 ， 你会感觉到暖气直达丹田 ， 浑身气血都活络开了 。
重大提醒：这3种屁提示重病缠身 >>>
脾胃虚弱怎么办？按摩助你健脾和胃 >>>
切忌乱点“鸳鸯谱” 食材乱搭毁健康 >>>
卧室养生六件事 提升健康指数 >>>
如何通过唇色辨别身体健康 >>>
顺天地之时节 养夫妻之欢娱 >>>
【“大姨妈”拜访 中医教你食疗补气血】
推荐阅读
- 权志龙|韩版ELLE创刊30周年，集齐六大封面人物，权志龙Jennie另类“合体”
- 中科大研发出可“拧瓶盖”的柔性机器人 中科大机器人
- 安妮·海瑟薇|2008年，张宇提醒好朋友庾澄庆：“你老婆伊能静，最近有点诡异”
- 肖战|肖战的“自由”：9天获2000万+点赞，比上一年早15天！
- 宣称白发变黑发“量子梳”真的有用？ 使白发变黑的梳子
- |劣迹艺人高调复出，高呼“我要把我失去的，全部拿回来”
- 汤唯|看了汤唯的无修生图，才真正明白了“不整容”的重要性
- |钓鱼人中的“天花板”，老公钓鱼，老婆给送饭
- 赵文卓|赵文卓“空中踢双手剑”严重后遗症，这些网红都在极力模仿，还真弄成了
- |“中国第一胖”王浩楠：曾为爱一年狂减480斤，如今复胖引争议