3.在最难的小腿部分 ， 可以用花洒淋热水 ， 用水压按摩肌肉 。
啤酒减肥法：
喝啤酒减肥 。不能照常吃喝 。必须空腹喝 ， 一次2瓶以上 。你要根据自己的情况合理增加饮酒量 ， 不要吃任何食物 。只有坚持下去 ， 才能有效果 。
【正确饮酒加速脂肪消耗】啤酒可以减肥 ， 因为啤酒中含有啤酒酵母 。说起啤酒酵母 ， 很多爱美的女士都会想到曾经风靡一时的减肥产品“啤酒酵母粉” 。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的 ， 其中含有的优质膳食纤维可以在食物消化的过程中吸收脂肪 ， 最终排出体外 ， 减少人体对脂肪的吸收 。其中所含的维生素B和矿物质可以促进人体加速体内脂肪的代谢 ， 一方面控制脂肪的吸收 ， 另一方面加速脂肪的消耗 ， 自然起到减肥的作用 。
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