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小孩子不会跳绳怎么办？

健康知识孩子他的双脚

跳绳非常适合儿童和青少年 。可以促进孩子的生长发育 。喜欢蹦蹦跳跳的孩子，不仅能提高心肺功能，还能提高智力 。但是很多孩子年龄小，平衡感、协调感、方向感可能都不太好，学跳绳很难 。那么如何教孩子跳绳呢？边肖将在下面告诉你 。
【小孩子不会跳绳怎么办？】做一些游戏来帮助孩子们热身和跳绳 。
学会弹跳
在学跳绳之前，我经常和孩子一起做一些跳跃练习和耐力练习，比如蛙跳，蹦床跳，跳着摸东西，单脚跳 。这样孩子实际跳绳的时候，脚下会灵活很多 。还可以让孩子做类似在滑梯、圆柱体上倒爬的游戏，让他们习惯“不怕困难” 。
空手跳
空手跳主要是训练孩子熟悉和掌握“跳”的节奏 。妈妈可以站在孩子对面，一边拍手说“一二三”，一边用脚跟着节奏跳，重复几次 。然后，按照熟悉的节奏，妈妈从后面握住孩子的手，让他的手臂模仿跳绳旋转抖动，配合跳跃 。最后，让孩子的脚同时跳跃和下落，两手空空地摇晃 。晃动时，以肩为轴，手腕用力，手掌朝下或相向 。
袋鼠跳
孩子站在妈妈面前，妈妈一边摇着绳子，一边喊着“一、二、三跳”，一边像袋鼠一样带着孩子两人一组跳，让孩子感受脚离开地面，绳子从下面滑落的感觉 。
亲自上阵
孩子一手抓住绳子两端，根据节奏模仿跳绳动作，绳子落地时要求双脚跳起 。你可以用左右手交替握住绳子 。熟悉这个动作，然后教孩子双手握住绳柄，把绳子挂在身后；从后向前晃动绳子，你的脚随着绳子的晃动快速跳起，绳子在你脚下滑动 。
以上是教孩子跳绳的方法 。家长在教孩子跳绳的过程中要学会探索和掌握最有效的训练方法，找出孩子跳绳跳不好的原因，并针对原因给予针对性的指导 。只要家长多加注意，循序渐进，循序渐进，不要操之过急，孩子还是可以学的 。


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