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擒敌拳动作教程( 二 )


用处：勾踢脚跟、脚腕、小腿 ， 击胸、腹部 。
（十）砸面击肋
动作要领：
（1）右拳猛力向前反弹 ， 拳心向上 ， 目视右拳；
（2）收右脚成虚步的同时 ， 左手由右小臂下穿掌上挑 ， 掌心向右前 ， 右拳收于腰际 ， 目视左手；
（3）右脚上步 ， 左转身成马步的同时 ， 左手抓拉收于腰际 ， 右拳向右侧冲出 ， 拳眼向上 ， 略与肩同高 ， 目视右拳 。请求：反弹、穿掌要快 ， 冲拳要猛 。
用处：反弹砸面 ， 击肋、腹部 。
(十一)击腹别臂
动作要领
（1）左转身成左弓步的同时 ， 右拳由下向前猛力勾打 ， 左臂自然后摆 ， 目视右拳；
（2）左手向前上方插掌 ， 掌心向右 ， 随即右手抓握左手段 ， 目视两手；
（3）左手握拳 ， 右转身成右弓步的同时 ， 两手猛力后拉下压腹前 ， 目视前下 。请求：转身勾打要快 ， 后拉下压要猛 。用处：击腹 ， 别臂 。
（十二）抱腿顶摔
动作要领：
（1）左转身成左弓步的同时 ， 左臂上挡 ， 拳心向前下 ， 右拳猛力向前冲出 ， 拳心向下 ， 目视前方；
（2）右脚向前上步成弓步的同时 ， 两拳变掌前插 ， 拳心相对 ， 手略与膝同高 ， 目视两手；（3）左转身 ， 右肩猛力前顶的同时 ， 两掌屈指猛力后拉于体前 ， 两小臂略平 ， 与裆部同高 ， 目视前下 。请求：转身挡击要快 ， 后拉肩顶要调和一致 。
用处：防上击面 ， 由前、后抱腿顶摔 。
（十三）挡抓后绊
动作要领：
（1）左脚向前上步 ， 膝微屈 ， 脚尖向外 ， 同时 ， 左手变八字掌置于胸前 ， 手略高于肩 ， 右手变拳收于腰际 ， 目视前方；
（2）起右脚经体前猛力后绊的同时 ， 左手挡抓、拧拉于腰际 。右拳猛力向前冲出 ， 拳心向下 ， 成左弓步 ， 目视前方 。请求：
（3）挡抓、拧拉、绊腿、冲拳要调和一致 。
重心要稳 。用处：拧臂绊腿 ， 击面、胸部 。
（十四）戳喉击胸
动作要领：
（1）右转身屈膝下蹲的同时 ， 左脚收回 ， 靠近右脚 ， 脚尖着地 ， 左臂向下挡开 ， 右拳收于腰际 ， 目左视；
（2）左脚向前上步成弓步的同时 ， 右手变掌猛力前插 ， 掌心向下 ， 略与喉同高 ， 左臂自然后摆；
（3）右脚向前上步成弓步的同时 ， 右手变拳 ， 拳心向下 ， 屈肘前击 ， 目视前方 。请求：防下、插掌要快 ， 屈肘前击要猛 。
用处：防下、戳喉、击胸 。
(十五）挡抓扼喉
动作要领：
（1）左脚向前上步 ， 脚尖向外 ， 同时 ， 左手变八字掌置于胸前 ， 右拳收于腰际 ， 目视左手；（2）提起右脚 ， 脚尖自然下垂 ， 右手变八字掌置于体侧 ， 虎口向前上；
（3）左手挡抓、拧拉于腰际的同时 ， 左后转身 ， 右脚经体前猛力后绊 ， 右手经体前（与喉部同高）向左下猛按 ， 虎口向下稍向前 ， 略与膝同高 ， 臂微屈 ， 目视右手 。请求：上步变掌要快 ， 扼喉、绊腿要调和一致 。
用处：挡抓敌臂绊腿、扼喉 。
（十六）防下直打
动作要领：
（1）右后转身 ， 左脚向前上步 ， 重心落于右脚 ， 同时 ， 左臂经胸前下砸于腹前 ， 右拳收于腰际 ， 目左视；
（2）重心移至左脚成左弓步 ， 同时右拳向前冲出 ， 左臂自然后摆 ， 目视前方 。请求：上步下砸要快 ， 直打要猛 。用处：防下 ， 击面、胸部 。
(十七）折腕牵羊
动作要领：
（1）右脚向前上步成虚步的同时 ， 两手在体前合掌 ， 目视两手；
（2）右脚后撤成仆步 ， 同时 ， 两手猛力后拉 ， 下压于腹前 ， 目视前下 。请求：合掌要快 ， 后拉要猛 ， 重心要稳 。用处：由前、后拉手折腕 。


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