另外 ， 长期受到痛经困扰的女性 ， 不妨适当补充维生素和矿物质 ， 有助于快速缓解痛经症状 。每天保证摄取适量维生素和矿物质的人 ， 很少会发生痛经 ， 所以 ， 建议经常痛经的女性 ， 要坚持服用综合维生素和矿物质 。
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