什么水果全季节最防晒？
小满时节吃什么水果最防晒
夏天不仅天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦” 。不仅容易晒伤，长时间暴晒也容易晒伤 。专家发现，除了使用一些防晒措施，对食物的“注意”也可以减少阳光的“副作用” 。
文章插图
猕猴桃：的猕猴桃含有多种维生素，如Vc、VE、VK等 。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品，对减肥、健美、美容有独特的功效 。猕猴桃含有抗氧化物质，能增强人体的自身免疫功能 。
文章插图
这是番茄：.最好的防晒食品西红柿中含有丰富的抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数降低40% 。煮熟的西红柿比生的好 。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中胡萝卜素可以有效阻挡紫外线 。
文章插图
【饱腹的季节吃什么水果最防晒？】橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇，防治高血压和动脉硬化，保障夏季健康 。
文章插图
橙子：富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白肌肤，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽 。据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，每周只喝一勺柠檬汁就可以降低30%的皮肤癌发病率 。
文章插图
柠檬：西瓜的含水量在水果中首屈一指，因此特别适合补充人体的水分流失 。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用 。
结论，朋友们再也不怕猛烈的阳光了！防晒让你度过整个凉爽的盛夏！
推荐阅读
- 不同体型的人怎么吃喝才能瘦？
- 最简单的瘦腿运动是什么？
- 运动减肥瘦腿的方法
- 锻炼瘦腿和臀部的方法
- 3种胖脸6种变回瓜子脸的策略
- 夏季减肥最有效的八种食疗方法
- 孕妇瘦腿运动
- 瘦腰普拉提
- 一周晚餐的饮食 一个月15斤
- 适合产后减肥的运动有哪些？