脑神经衰弱怎么办 脑神经衰弱( 三 )
百合粥
老人体弱多病，精力不足，往往导致心肾不和，失眠多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至夜不能寐 。用百合30克，用清水浸泡半天，除去其苦味，再加入大米50克，煮至米熟有香味，加冰糖适量，早晚各服一次 。严重失眠者，可每日服朱砂一克，分两次服 。百合含有少量的淀粉、脂肪、蛋白质和微量生物碱(秋水仙碱) 。具有清热养阴、润肺安神的作用，是治疗神经衰弱的滋补良药 。
糯米莲子粥
鲜山药90克(切片)，莲子30克，粳米250克 。一起煮粥，加一点桂花加糖，就可以服用了 。具有补中益气、健脾和胃、宁心安神的功效 。
结论:建议大家多运动，增强体质，少抽烟少喝酒 。特别是对于肥胖患者，要适量运动，多吃营养餐，平衡体内营养 。如有其他神经衰弱疾病，欢迎患者评论咨询！
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