姜汤蜂蜜水的作用与功效及正确做法姜末蜂蜜水 _小知识

姜末蜂蜜水（姜汤蜂蜜水的作用与功用及准确做法）
生姜具有健胃温阳，发汗解表、温肺止咳、活血驱寒，美白肌肤的作用，蜂蜜有润肠通便、缓解疲劳、含有大批的活性物资也有很好的美容功用，用生姜和蜂蜜做成姜汤蜂蜜水是很好的养生保健饮品；下面就来给大家介绍姜汤蜂蜜水的作用与功用及准确做法。
一、姜汤蜂蜜水的作用

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1、淡斑、美白，让肌肤更加红润。
蜂蜜生姜水长期保持服用话，能够进步身材内的抗氧化程度，同时起到了很好的护肤作用，迅速消除自由基，从必定水平上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅、由大变小，还能起到很好的美白作用、让肌肤更加红润，建议女性可以资源网长期服用。
2、加强体质、预防感冒。
蜂蜜中富含的活性酶、矿物资等成分能保持正常的免疫功效并能增进淋巴细胞的增殖，同时蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖还能为机体正常运作供给大批的能量，而生姜中富含的倍半萜类物资、姜辣素、矿物资等成分对加强机体的抗病力也有明显的后果。尤其是体质衰弱易伤风感冒者，建议每天睡前饮用一杯生姜蜜水来祛除体内湿气，加强自身的免疫力，进步抵御力。此外，温热的蜂蜜水还可以缓解整日工作、学习带来的神经紧张感，缓解精力压力来保证良好的睡眠质量，为身材健康打下夯实的基本。
3、健胃消食，增进消化。
蜂蜜中富含的有机酸、活性酶、矿物资等成分对胃肠功效有调节作用并能增进胃肠道蠕动，而生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮等成分能刺激胃酸分泌并有助于胃肠消化食物，另外生姜中富含的姜烯等成分还能增进胃黏膜生成并能减轻胃粘膜细胞损伤。
一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的加强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。
4、缓解醉酒。
以热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精，还可参加适量蜂蜜可让身材直接接收以缓解醉酒。具体办法是将生姜一片或2片用开水煎15分钟，待生姜水冷却至40度一下时，再取约20克蜜蜂搅拌均匀后服用。
5、抗菌消炎，排毒养颜
蜂蜜中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等成分能灭杀体内的多种致病菌，而生姜中富含的姜辣素、姜醇、姜烯等成分也能起到相似于抗生素的后果，因此在流感高发季节恰当喝些姜汤蜂蜜水不但有效的预防感冒还能加强机体的抗病才能。
姜汤蜂蜜水有美容养颜的作用，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物资能消除体内的自由基并能克制细胞色素的沉积，同时蜂蜜中富含的有机酸、活性酶等成分还能调节胃肠功效并有助于排出胃肠道中的毒素，而生姜中富含的姜辣素(姜酚、姜脑等物资的统称)能防止或减少皮肤中脂褐素的沉积。

二、姜汤蜂蜜水的准确做法

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1、预备蜂蜜两勺，蜂蜜最好选择完整由蜜蜂酿制成熟的天然蜜，绝对不要选那些糖浆(蔗糖)和香精勾兑成的假蜂蜜；生姜一块，姜要选用老姜，原因是老姜中含有更多的姜辣素(生姜中辣味物资的总称) 。
2、生姜用水冲刷清洁泥巴。然后切成碎末或薄片或细丝（具体依据各人爱好）。
3、预备一个养生壶或者是烧水的锅，参加两碗水烧开，资源网放入切好的姜持续煮3-5分钟，再焖五分钟。也可以直接用开水泡切好的姜10-20分钟。
4、用过滤筛，把姜渣过滤掉，把姜汤水用水资源网杯装好。
5、待杯子里的姜汤冷却到40度左右，就可以倒入两勺蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

另一种做法是：将100克生姜片放入500克蜜蜂中浸上5至7天，每天凌晨用温水（40度以内）倒入蜜蜂20克左右，搅拌到溶解后饮用。

三、喝姜汤蜂蜜水的最佳时光