方法：吃含维生素E和维生素B的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇，或每天服用维生素片 。
作用原理：激素在乳房发育和保持其丰满弹性方面起着重要作用 。维生素E和维生素B有利于激素分泌 。
方法七：补充胶原蛋白 。
方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物，或者服用专门提取的胶原蛋白 。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物中含有丰富的胶原蛋白，可以
以营养乳房，也不会因此增肥 。
丰胸方法八：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效 。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉 。
养生之道网导读：丰胸方法都有哪些？丰胸一定要选择安全没有副作用的方法，食疗以及按摩丰胸受到了大家一致的认可，下面小编为大家介绍丰胸方法都有哪些 。
如何轻松丰胸？看看别人的丰胸大法——美食 按摩，让你拥有傲人美胸 。
文章插图
一、丰胸秀之按摩篇
按摩动作：
1、按摩动作要领：一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧 。
2、指压按摩时若搭配如图所示的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效 。
以上两步简单运动，你可在睡觉前进行，坚持天天做 。另外，有空时多做扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺 。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用 。
二、丰胸秀之核桃篇
1、核桃日常丰胸计
核桃营养丰富，馋嘴的JM不妨把它当成日常零食，一天1小袋，达到轻松丰胸的目的 。
2、核桃花生浆
原料：核桃2两、花生2两、水2杯 。
做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用 。
吃法：早晚各1杯，即丰胸又养颜 。
3、核桃粥
原料：核桃2两，红枣10粒、米半斤 。
做法：在锅里加适量水，烧开，放入核桃、红枣和米，煮至粥即可 。
吃法：早中晚都可当为主食吃 。
功效：补气血丰胸、美容养颜 。
4、核桃豆腐羹
原料：核桃仁2两、芝麻、莲子适量、豆腐1盒、高汤（骨头汤）1大碗 。
做法：
（1）将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎 。
（2）豆腐切丁加入高汤炖15分钟 。
【丰胸的方法有哪些？怎么减肥丰胸？减肥丰胸的技巧？】（3）最后将豆腐起锅，撒上核桃即可 。
功效：核桃、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，快试试吧 。
有哪些简单丰胸方法
有哪些简单丰胸方法呢？女性该如何丰胸？那么，接下来就请大家来看看，中医对美乳丰胸方法的详细介绍 。
上班族天天忙于工作，对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康 。如果你买不起昂贵的丰胸产品，古方中医为您介绍几种上班时也可以做的丰胸运动 。
1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲 。坚持这个动作大概10分钟 。一日练习三次就可以，不过要提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受 。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼 。
2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直 。
3、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高 。反复做这个动作十五次 。
4、将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可 。
5、将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可 。
6、最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压 。上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力 。然后站起身，深呼吸5次 。调整好后，重复这个动作十次 。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢 。
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