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父母如何训练孩子提高注意力？( 二 )


方法五:营造有利于集中注意力的家庭学习环境 。儿童书桌上只能放置书籍等相应的学习用品，不能放置玩具和食物；文具要简洁 。孩子们喜欢颜色鲜艳、图案漂亮、功能多样的铅笔盒 。功能应该尽可能简单 。铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当玩具玩；孩子的书房也要保持干净清爽，孩子的玩具要放好，不要放在显眼的地方；孩子在学习时，一定不能有电视机、电话等声音干扰；家长也尽量不要在孩子学习的时候进进出出，大声干涉 。此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节 。柔和适度的光线有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静整洁的环境 。
方法六:日常生活中，不要给孩子买太多的玩具和书籍 。我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但是孩子经常在这本书里翻两页，在那本书里翻两页，玩具也是这样 。太多的书和玩具只会分散孩子的注意力 。
方法七:让孩子一次只做一件事 。人的注意力资源是有限的，会严重消耗注意力的有效性 。尤其是孩子的注意力在发展，同时做很多事情会损害注意力的有效集中 。所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业的时候不要放音乐 。
方法八:和孩子玩“自我约束”的游戏，把这种方式融入孩子的生活 。你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个循序渐进的过程 。
方法九:买一些智力训练的书，每天做练习 。一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片中找东西，找错误，找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)，比较大小、长短等等 。时间不要太长，但是以后练习的时间可以延长，每天一定要坚持练习 。红五星可以奖励，也可以打分 。
方法10:使用凝视法可以随时训练 。在教室和家里，你可以每天盯着某个点和物体看几分钟 。你也可以使用舒尔特训练法 。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法 。
03一项研究指出，电视对孩子的专注力有影响:电视以快速移动的画面和鲜艳的色彩吸引孩子的注意力，在同样条件的反复刺激下，大脑的潜能就会稀缺 。短时间内，孩子看完电视后很难集中精力完成另一项任务 。如果长期这样，会影响孩子的智力发育 。电子游戏的刺激程度高于电视 。
就像& ldquo从节俭到奢侈，从奢侈到节俭是困难的； 。当孩子经历过并知道某项活动特别有趣，不需要花费大脑思考时，就会逐渐沉迷于这种状态，进而对其他一般活动失去兴趣 。
所以适合孩子的电视可以和家长一起看，方便互动，促进孩子思考，严格控制看电视的时间 。还有一些刺激的纯娱乐电子游戏，尽量杜绝孩子的接触 。特别是要防止电视成为孩子成长中的背景音 。即使孩子不看，这种电视噪音也会对孩子的专注力产生很大的影响 。
过度小心是一种& ldquo对不起& rdquo
当你专心思考一个想法的时候，如果有人问你是渴了还是饿了，没多久你就觉得空键可能太大了，如果你冷了，要不要加点衣服？
孩子也是如此 。有时候，当我们太在乎孩子的时候，就会变成一种困扰 。有意无意中，很多父母往往好心做坏事& ldquo中断& rdquo儿童:
孩子蹲在地上，仔细观察一棵小草 。这时，我们细心的看护走过来，关切地问:宝贝，你在看什么？渴了，来，喝点水...
孩子自己吃得好，妈妈不断提醒他:注意不要把汤碗洒了；拿筷子的姿势不对；坐下吃饭，别晃；记得饭后擦嘴...
孩子在拼积木，看护者在不停地指导，这样看起来就好看了...
当孩子把视觉、听觉、触觉等感官集中在某件事情上时，父母时断时续的参与只会让孩子无法全心全意地投入 。
在我们想单独为孩子探索的空期间，如果孩子在期间做错了什么，我们可以在孩子的活动结束时给出提示，或者在下一次活动开始时给出提醒 。一旦孩子卷入某件事，建议父母不要过度 。参与& rdquo 。
混乱的环境也会破坏孩子的专注力
与整洁的环境相比，凌乱的环境更容易让人注意力不集中，容易生气 。
周末去朋友家，进门，全家人的鞋子散落在门口的鞋架上，孩子的玩具躺在地上或桌子上不同的地方 。朋友叹了口气说:“你看，家里有个孩子，乱七八糟的 。就等孩子大一点 。”
客厅里，我看到朋友们忙着在厨房和客厅之间穿梭，一边拿着铅笔躺在地上，孩子们会熟练地跨过铅笔，朋友们也会熟练地跨过铅笔，但没有人弯腰去捡 。是什么导致人们对这支铅笔视而不见？


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