怎样练气功 气功练习
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气功练习(如何练气功)
关注中医养生的人应该知道 ， 练气功还可以行气活血 。那么如何练气功呢？如果你懒 ， 不妨在床上试试气功 。让我们看一看 。
适合在床上锻炼的气功叫床上懒人气功 。方法:练习时 ， 仰卧在床上 。枕头的高度和被褥的厚度要舒适 。舌头舔上颚 ， 把男方的左右手掌放在左右乳头上 ， 手指放在山的中间点上 。女士的手掌叠放在钟山穴位上 。信息资源网络
你要把心思集中在感受心脏的跳动上 ， 在心脏跳动的时候默念一句话 ， 然后拼成流畅的六字口诀 ， 一遍又一遍的重复 。每次至少练习十分钟 ， 每天至少锻炼两次 。闭合时 ， 手放下 ， 舌头放回原位 ， 做提肛 。
第一步 ， 生气 。
贴在身体的某个部位 ， 会让那个部位的神经逐渐恢复活力 ， 进而促进微血管的自律运动 。久而久之 ， 可以成为燎原之势 。当心脏自身供血增加 ， 搏动功率增大时 ， 必然会影响和感染周围组织 ， 使细胞活跃 ， 供血旺盛 。热空气自然形成 。其间 ， 热气会自发地向四周渗透扩散 ， 直至整个胸腔热气腾腾 。
热空气主要由热能和生物电组成 ， 它们的活动特性决定了它们会无情地向相邻的冷弱组织运动 ， 或者停在相对平衡或某种障碍上 。
大概要三个月胸部才会上火 。把你的手放在钟山的穴位上 ， 你的胸膛会冒着热气 ， 你会赢得第一场战斗 。
上火后 ， 如果胸腔有疼痛感 ， 那就是原发病的反应 。要用热风陶冶它 ， 促使它的血液循环改善 ， 让它越来越好 。如果感觉不舒服 ， 可以改变运气的力度和频率 ， 让自己逐渐适应 。如果你是危险的 ， 你应该寻求医疗建议 。
【怎样练气功 气功练习】气功可以增强身体抵抗力 ， 促进血液循环 ， 但对化瘀解毒无效 。对于类似疾病 ， 作为辅助治疗 。
如果你有支气管疾病 ， 先用气去陶冶 ， 然后双手上移去保持 。有了胸热的基础 ， 就容易热了 。热气要引导气管向上至天突穴 ， 再向上至咽喉 。此时唾液会自然溢出 ， 即恨不得被咽腔吞掉 。
此时 ， 胸椎仍然没有发热 。引导热风先陶冶 ， 再保持 。久而久之 ， 让它变热 。
第二步是运气 。
运气从胸部到腹部 ， 上部可以用来陶冶胸骨和膈肌的交汇处 。在不断的熏陶下 ， 少量的热气终于可以渗入腹腔 。下部的热空气可以沿着脊柱和软组织之间的间隙向下渗透 。只要你持之以恒 ， 你的脊椎会逐渐热起来 。如果长期不能发作 ， 可以按规定的量服用云南白药和血塞通 。通过其活血的力量 ， 它有助于气渗透经络 。
可惜渗入腹部的气体体积太小 ， 无法从容陶冶腹部器官 。最好的办法是先把胸椎的热量引导到腰椎 ， 然后手往下移 ， 手掌分别放在脾和肝上 ， 手指放在胃脘上 ， 让手保持温暖 。脊椎差不多热的时候 ， 一个新的热风源信息资源网络就形成了 ， 大概需要一个月的时间 。
在信息资源网络中没有付出就没有收获 。热空气可以沿着腹部地板行进到两个肾脏 ， 以包围和陶冶肾脏 。温暖肾脏的热量会不由自主地游向大腿根部 ， 这很神奇 ， 也很刺激 。
他的脾、胃、肝、胰等大部分器官都笼罩在热气中 ， 受益匪浅 。它能引导热气熏洗有关的穴位 ， 或使其保持温暖 ， 或解痉通络或活化组织 。
热空气应该沿着脊柱和后腹壁下降 。腰椎很难通畅 ， 只要胃腔里充满热气 ， 最终就会逐渐发热 。热气的上半部分要向下贴在腹肌上 ， 这样整个肚子就会热起来 ， 两股热气再汇合到会阴 。
如有腰部疾病或小腹疾病 ， 可观察丹田穴下腹主动脉弹跳情况(女性经期、孕期不宜运动) 。有时污染的空气咆哮而出 ， 带动肠道蠕动 。不要忌讳 。经过两个月的艰苦训练 ， 小腹会热气腾腾 ， 然后你会围绕和陶冶你的顾虑 。
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