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21款宝宝米粉评测 婴儿米粉

婴儿米粉(评价21款婴儿米粉)
前言:
评价米粉早就被宝妈们毁了，但是我这个笨爸爸没有三头六臂，现在终于可以腾出时间来做了 。
在评价之前，一定要吐槽一下 。米粉企业和奶粉企业有着异曲同工之妙，拿出很多产品版本来卖 。各种宣传噱头，不同价格出售，让人盲目，选择困难 。
其实这只是企业的所谓SKU，多一个产品就能多赚一个钱 。
本期开篇，笨爸爸将对市面上这些主流米粉产品进行分析评价，一一揭开面纱 。
先说原来的单粒米粉 。
为什么呢？因为宝宝吃第一种辅食(大部分是从6个月开始)，一般建议从单粒米粉或米糊开始，这样更容易消化，避免过敏(大米比普通面筋谷物更容易避免过敏) 。

普通米粉一般吃8个月左右 。随着宝宝适应能力的增强，逐渐添加更多的谷类、谷类+水果，或者谷类+蔬菜 。
但即使是原来的米粉，企业也可以给他们送花 。比如，除了普通的原味米粉，还有专门强化钙、铁、锌的原味米粉，也有添加益生菌、DHA、乳清蛋白、奶粉等“珍贵”营养的米粉 。
同一品牌会推出不同的有机和非有机米粉 。
不同的营销理念自然会导致不同的价格 。不知不觉中，你得花更多的钱 。
接下来我们就从营养清单和配料表开始，看看怎么选择这么多不同的品牌和系列 。
作为样品分析的米粉产品有以下21种，它们的受欢迎程度和销量都比较高 。(除石贝多粮和嘉宝钙铁锌小麦(资源净米)粉外，其余均为单粮 。)

先说第一个问题:
强化钙铁锌米粉值得买吗？
21款产品中，有5个品牌的素米粉，包括普通素米粉和钙铁锌强化米粉 。价格方面，钙、铁、锌强化的米粉比普通米粉略贵 。
你为什么要这么做？婴儿米粉需要添加钙、铁、锌和维生素 。此外，制作钙、铁、锌的强化版意味着多少意义？营养更好吗？
让我们仔细看看这些不同版本的配料单，并进行比较 。

01.钙 。【21款宝宝米粉评测 婴儿米粉】
与普通的普通米粉相比，亨氏、嘉宝、北门美、石英和益味的钙含量分别增加了100毫克/100克、-20毫克/100克、100毫克/100克、123毫克/100克和60毫克/100克，而嘉宝的钙含量反而减少了20毫克 。
按照每餐25g、一日三餐计算，亨氏、贝因美、石英、艾维分别可以多消耗75mg、75mg、92mg、45mg 。
直觉上，宝宝可以增加很多钙，但这里要注意！0.5~1岁婴儿适宜的每日钙摄入量仅为250mg 。

与日摄入量数据相比，亨氏、贝因美、石英、益味的强化钙、铁、锌米粉均超过或接近250毫克！
哦，请注意，这里没有计算婴儿牛奶的钙摄入量！我们知道，母乳或奶粉仍然是0.5-1岁婴儿(约2/3)营养摄入的主要来源 。
笨爸爸随机抽取了10款两级配方奶粉，含钙量为429~660mg/100g 。如果他每天喝600毫升，钙摄入量达到334.6 ~ 514.8毫克 。

也就是说，对于一个有奶粉的宝宝来说，即使宝宝喝牛奶不吃米粉，也不会缺钙！
母乳喂养的婴儿也是如此 。每天喝600 ~ 1000毫升成熟母乳可摄入228 ~ 380毫克钙 。
如果算上强化钙、铁、锌米粉和奶粉中的钙，已经超过适宜摄入量一至二倍以上 。
过量摄入钙可能会损害宝宝的肾脏，导致便秘 。因此，对于0.5~1岁的婴儿来说，增加的钙是完全不必要的 。
其实亨氏、嘉宝、石英、贝因美的钙含量都不低，一日三餐最好不要多吃，两餐更合适 。
其实总的来说，3岁前的宝宝很少缺钙，正常饮食获得的钙也足够了，不用费心给宝宝额外补钙 。如果宝宝钙吸收不好，应该做的不是补钙，而是补充促进钙吸收的维生素D3 。
此外，常见的所谓肋骨外翻、枕头秃顶、走路带八字、出牙慢、头发发黄、夜惊等 。都不是缺钙引起的，更不用说骨密度低的说法了 。
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02.铁 。铁是婴儿米粉中最值得注意的矿物质营养素，因为缺铁性贫血是婴儿的常见病 。正常情况下，6-12个月时，宝宝生长所需的铁90%来自辅食 。
关于宝宝不同阶段补铁的策略和注意事项，笨爸爸之前发了一篇详细的文章，可以点击评论:宝宝补铁选择哪种奶粉和米粉？这个已经给你算好了！
我们来对比一下五个品牌的强化钙铁锌米粉和普通米粉的区别 。


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