揭开孕妇自然顺产的小秘密 孕妇自然分娩( 三 )
5.拉伸 。
你应该怎么做:跪在地板上或床上，双手和膝盖撑在地上，弓起腰然后压平，然后再次弓起压平，交替进行，宫缩时晃动臀部 。
为什么:妈妈这样做的时候，对胎儿的压力是最小的，动脉和脐带不会受到任何压力 。总比一直躺在床上强多了 。
6.向前靠在床上 。
应该怎么做:将病床后半部分抬高至直立位，然后跪在床上，面向直立的床面，慢慢前倾，趴在抬高的床边 。如果病床没有升降功能，也可以让丈夫坐在病床上，而不是上升的床边，一定是最舒服的 。
为什么:当医生让你卧床不能随意下床，或者背着胎心率监测器不能下床时，这个姿势就成了最适合你的动作 。
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