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杏的营养价值及功效！ 杏的功效与作用

杏的功效和作用(杏的营养价值和功效！)
杏肉黄色 ， 软 ， 甜 ， 多汁 ， 结果 ， 成熟早 ， 不含脂肪 。它是资源的低热量水果 。杏具有润肺、平资源、平喘、生津止渴的功效 。
米沙星肉周
原材料:
4个新鲜的杏子 。
1杯米饭 。
冰资源网中的适量糖 。
练习:
①将大米洗净 ， 用清水浸泡2小时 。米发涨后 ， 取出放入碗中 。用勺子轻轻碾碎大米 ， 形成米沙 。
(2)新鲜杏子洗净去核 ， 切成丁 。
③将锅放在火上 ， 加入清水和米沙 ， 大火烧开后转小火 。煮20分钟后 ， 加入杏肉和冰糖 ， 煮10分钟 。
肉菇猪肉汤 。
原材料:
杏肉25克 ， 银耳25克 。
【杏的营养价值及功效！ 杏的功效与作用】50克蘑菇 。
5颗红枣 。
300克猪肉 。
两片姜
练习:
(1)将蘑菇去蒂 ， 与银耳一起浸泡在水中；红枣洗净 ， 去核 。
②将杏肉、生姜和猪肉块、香菇、银耳和红枣放入砂锅中 ， 加入适量的水煮沸 。
③锅里的水烧开后 ， 转中火煮半小时左右 。


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