家常肉末橄榄菜炒四季豆 橄榄菜的做法
橄榄怎么做(家里有肉末橄榄炒青豆) 。
肉末橄榄炒青豆简单好吃，大人小孩都喜欢 。
在我们北方，豆是一个统称，不管是青豆还是芸豆还是别的什么，反正是一个称谓，那就是豆 。四季豆就是其中之一，也被称为芸豆、四季豆等 。青豆性甘、淡、微温，属脾胃经，化湿而不燥，健脾而不滞 。常用于脾虚 。
青豆的价格很便宜，尤其是到了季节，一公斤才一两元左右，是一种便宜的蔬菜资源网盘，但是不要小看这些蔬菜，它们具有调和脏腑、养神、益气健脾、消暑祛湿、利水消肿的功效 。对心脏也有好处 。青豆含有可溶性纤维降低胆固醇，富含维生素A和维生素C预防胆固醇 。
此外，青豆还是微量元素钾、镁的重要来源，可以稳定血压，减轻心脏负担 。尤其是老年人可以多吃一些四季豆，这对他们的健康很有好处 。青豆的制作方法有很多，比如炒、炖、炒 。今天要教大家的是炒青豆肉末橄榄 。
简单又好吃 。大人小孩都很喜欢 。来看看这道菜的具体做法 。
【菜品】:肉末橄榄炒青豆 。
【烹饪食材】:青豆适量，瘦肉一块，橄榄蔬菜适量，大蒜适量 。
[烹饪步骤]:
1.首先，准备好要用的所有材料 。
2.猪肉洗净，切成小块，加少许料酒，用生资源、淀粉、细砂糖熏制，滴几滴食用油，然后抓拌均匀，再腌制15分钟 。
3.掐掉两端的青豆，取出豆子，放入水中浸泡一会儿 。
4.然后把青豆切碎备用 。如果有孩子吃，建议剁一点，吃起来比较方便 。
5.把锅里的油烧开 。油热后，将蒜末放入油锅翻炒，使其变香 。
6.然后加入腌制猪资源网的猪肉末，快速翻炒至猪肉变白 。
【家常肉末橄榄菜炒四季豆 橄榄菜的做法】
7.将处理好的青豆放入锅中，快速翻炒 。
8.加入适量料酒搅拌均匀，然后加入半碗热水 。
9.盖上锅盖炖4分钟 。当锅里的汤差不多收齐时，打开锅，往里面加入橄榄类蔬菜 。翻炒均匀 。
10.加入少许盐和适量白糖，翻炒均匀，然后关火 。这美味的食物准备好了 。
[烹饪小贴士]:
1.四季豆一定要煮熟，否则会有点毒性 。加水的时候可以加一点热水，这样青豆很容易熟，味道也很好 。
2.瘦肉是猪肉的最佳选择，味道不油腻，但特别好 。
3.可以根据自己的口味和喜好添加橄榄类蔬菜的量 。因为橄榄类蔬菜比较好吃，所以在加入其他调味料的时候要注意量 。
4.简单美味的家常菜 。来试一试 。厨房里的新手可以学习和吃美味的食物 。
推荐阅读
- 家常地道清炖鸡的做法 清炖全鸡
- 玉米排骨最家常做法 排骨炖什么好吃又有营养
- 家常清蒸黄花鱼做法 清蒸黄花鱼做法
- 家常炒面怎么做才能爽滑不粘锅？ 炒面的家常做法
- 肉丸子好吃有诀窍 炸肉丸子的家常做法
- 名厨汁味，圆中秋美味 家常茭白炒鸡蛋，鲜咸脆嫩味道好
- 肉末粉丝拌黄瓜
- 天冷常给家人做这8道家常菜 冬季菜谱家常菜做法
- 麻婆豆腐的最正宗做法 麻婆豆腐做法家常
- 家常下饭养生菜12道 四季养生家常菜