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菠萝的功效与作用禁忌是怎样的呢 菠萝蜜的功效与作用( 二 )


菠萝的功效与作用有什么2
一、菠萝的功效与作用
1、菠萝保护心脏
保护人的心脏是菠萝的重要功能之一 。由于菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物茎，这些物质可以净化血液，促进血液循环，防止血栓形成，滋养心肌，预防心肌梗塞和心脏功能 。减少，平时吃菠萝，可以发挥一定的.强心，也可以预防各种心脏病 。
2、菠萝利水消肿
菠萝含有丰富的微量元素，如钾 。它还含有大量的碳水化合物 。当人们食用它时，它可以促进体内钠的代谢 。它还可以防止多余的水停留在体内，这可以在减少水肿胀方面发挥重要作用 。当人们患有咳嗽或肾炎水肿和高血压时，他们可以吃更多的菠萝，这可以尽快减轻疾病的症状 。
二、吃菠萝的好处有哪些
1、吃菠萝促进消化预防肥胖
菠萝含有丰富的酸性成分，还有一些天然酶，它们可以加速人体消化液的分泌，促进人体对蛋白质和脂肪的分解和吸收 。此外，它还含有大量纤维 。它可以加速人体胃肠蠕动，加速粪便的产生和排出 。通常人们会吃更多的菠萝来促进消化和预防身体肥胖 。
2、吃菠萝缓解疲劳
促进身体新陈代谢，缓解身体疲劳也是吃菠萝的重要好处之一 。因为菠萝富含天然多糖，果糖和葡萄糖，所以它还含有一些柠檬酸 。被身体吸收后，它可以转化为能量 。它可以缓解身体疲劳，由此产生的碱性物质也可以加速人体内乳酸的代谢，从而显着提高身体抵抗疲劳的能力 。
Q3：菠萝的功效与作用禁忌是怎样的呢？西梅也叫加州梅，芳香甜美，口感润滑 。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品，有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉 。西梅的营养价值极高 。
西梅的功效与作用
1、维持酸碱平衡
西梅汁当中的钾元素含量是非常高的 。钾元素可以起到维持身体的酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常的作用 。而且西梅汁的碱可以让宝宝更聪明 。
2、预防骨质流失
西梅不仅能够防止骨质流失，还能帮助骨质重塑 。不论男女，想要骨质保健，可以试试每天10颗西梅 。据研究表明，加州西梅中包含的钾、铜、硼和维生素K1元素，对骨质健康具有极大的益处 。
3、提高消化功能
西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，人们使用它以后能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人类肠胃的消化功能明显提高，在日常生活中，它最适合那些肠胃功能不全和消化功能紊乱的人群食用 。
4、抗衰老
最近美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效 。所以，美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维 。西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的 。
5、保护视力
西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少 。维生素A是一种脂溶性维生素 。对珍爱人体肌肤和发质极为重要 。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等 。
6、排毒美容
西梅中含有的果胶和膳食纤维，能加快人体内宿便排出，并能阻止毒素在身体内淤积，而它含有的维生素和矿物质等营养成分，被人体吸收以后，还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅排毒美容的功效特别明显 。
西梅注意事项
孕妇可以吃西梅吗？
怀孕是可以吃西梅干的，况且西梅干还有通便作用，对胎儿和孕妇都没有影响！
孕妇早期胃口不好，有些孕妇就是喜欢吃些酸味的东西，吃了会比较舒服 。西梅属李子类，膳食纤维丰富，对身体很好的 。西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要
但是有些腌制过的西梅还是少吃为好，腌制的食物里面会含有亚硝酸盐，吃了对大人和宝宝都不好 。
禁忌人群
西梅适合大多数人群，但因为其含糖量较高，所以糖尿病人要控制食用 。另外，西梅含有丰富的膳食纤维，所以营养吸收不良的人，急慢性肠胃炎患者要慎用 。
西梅的做法大全
西梅乳酪煎饼
材料：西梅8两，自发面粉1杯，全麦面粉、麦（麦夫）各1/2杯，牛奶2杯，鸡蛋2只，牛油1小块，白糖2茶匙，盐1茶匙 。低脂酸乳酪1杯，西梅4两（160克），蜜糖少许 。
做法：
（1）西梅去核，研碎，牛油溶化 。
（2）将面粉、麦（麦夫）、糖及盐搅匀，加入牛奶、鸡蛋、牛油及西梅碎粒再搅匀 。


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