苦瓜不焯水凉拌能吃吗
苦瓜不焯水进行凉拌后能吃，但不建议食用，苦瓜中的草酸与身材的钙融会后，会发生草酸钙，影响身材健康 。苦瓜在焯水时，焯烫1分钟左右即可捞出 。苦瓜有清热解毒的作用，含有的苦瓜活性多肽类化合物，可以调剂血糖，加强免疫力 。
苦瓜不焯水不建议食用【苦瓜不焯水凉拌能吃吗】
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苦瓜含有较高的草酸成份，与身材的钙融会后，会发生草酸钙，影响人体的酸碱度 。制造凉拌苦瓜时，建议将苦瓜焯水，能去除草酸，口感也会更好 。
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苦瓜在焯水时，须要把锅里的水烧到滚开沸腾，并参加少量盐和几滴食用油，然后放入苦瓜焯烫1分钟左右，就可以捞出放置于冰水中浸泡，再进行后续烹饪 。
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苦瓜具有清热去火、清目、祛毒、养血补肾壮阳的作用 。其中，苦瓜含有的苦瓜活性多肽类化合物，有下降血糖的作用，可以调剂血糖，加强免疫力 。
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