绿豆有什么作用 _好处

小小的绿豆在生活中很常见，但它小小的身躯中却有着巨大的能量，它的好处可不容人们忽视。绿豆是一种非常健康的食物，人们常常会在炎热的夏季煮上一锅绿豆汤来给燥热的自己解暑降温，除了清热解暑这个功效之外，绿豆还有着其他一些对人体有益的作用，那么，绿豆有什么作用呢?

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1、清热解毒
绿豆有抑制病菌的作用，因为绿豆中含有能凝固微生物原生质的单宁，具有抗菌的能力，常吃绿豆可以提高人体免疫力，也能在一定程度上起到抗菌的作用。能散去人体内的虚火，起到清热解毒的效果。

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2、改善肌肤
绿豆中含有的一些碱性物质具有清洁皮肤和给皮肤保湿补水的作用，而且如果皮脂分泌过多，还能帮助去除皮肤里的不干净的东西，对皮肤的深层也能起到清洁的作用，绿豆不仅可以内服还能外敷，所以现在绿豆面膜一直都收到女性的欢迎。除了清洁皮肤，还能给皮肤有效补水，使皮肤更有弹性。

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3、延缓衰老
绿豆能促进人体新陈代谢，能促进细胞再生，防止皱纹，如果脸上有粉刺、痘痘之类的皮肤问题，还能有效改善，延缓衰老。
4、预防癌症
经研究调查表明，绿豆还有抗肿瘤的功能，能在一定程度上预防各种疾病，经常吃绿豆能提高自身抵抗力，预防癌症。但是，并不会是所有人都能吃绿豆的，一般体质较弱或者体虚的人、老人、小孩和服药中的人最好不要吃绿豆。
【绿豆有什么作用】