白果烧鸡翅


白果烧鸡翅

文章插图
准备材料:
鸡翅4个、白果18颗、胡萝卜1根、杏鲍菇1个
准备调料:
姜1块、橄榄油5克、盐适量 , 老抽1匙、蚝油1匙
做法:
1、白果去壳(用厨房剪刀或普通剪刀的柄部夹开即可) , 剥去果皮待用 。
2、鸡翅剁成小块、胡萝卜、杏鲍菇切菱形小块 , 姜切片待用 。
白果烧鸡翅

文章插图
3、锅内放入橄榄油 , 下姜片煸香 , 将鸡翅放入 , 两面煎黄 。
4、煎到鸡翅表面收缩油份充分析出后 , 加入杏鲍菇、白果、胡萝卜、翻炒均匀 。
5、加入老抽 , 炒匀 , 让材料均匀上色 , 加入半小碗水或高汤 , 沸腾后转中火 , 继续焖煮 。
6、汤汁沸腾后 , 加入1匙蚝油 , 适量盐 , 翻匀继续焖煮直到汤汁收浓即可关火起锅 。
【白果烧鸡翅】
白果烧鸡翅

文章插图
小提示:
1、橄榄油做菜只需要很少的一点即可达到其他油3倍量的效果 , 加上鸡翅也会出油 , 所以油的用量很小 。
2、白果有微毒 , 每人每天食用不宜超过6颗 。
3、蚝油较咸 , 所以盐的量要适当少一些 。
4、品利橄榄油的口感还是很不错的 , 做出的菜也口感很清爽 , 不油腻 。


    推荐阅读