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在家里让牙齿变白的8种简单方法 牙黄变白的方法

美白牙齿的方法(8种在家美白牙齿的简单方法)
很多人认为人天生一口白牙 。要么你做，要么你不做 。幸运的是，事实并非如此 。在你学会如何护理你的牙齿之前，学习特定的刷牙技巧可以帮助你让你的牙齿更亮更白 。从生活的光明面来说，选择合适的产品，牙刷，牙膏，甚至是漱口水，在刷牙的过程中也起着非常重要的作用 。
8.选择合适的牙刷 。
现代牙刷不仅可以帮助你保持牙齿清洁，现在你可以选择一种特殊的牙刷来清除牙齿上的菌斑，按摩牙龈，甚至美白牙齿 。如果你的目标是让牙齿发亮，那就选择带橡胶套的牙刷 。这种牙刷是为了让牙齿更白，因为橡胶套可以很好的打磨牙齿 。软毛牙刷也适用于抛光牙齿 。它们可以更有效地清洁牙齿，因为柔软的刷毛可以抛光牙齿表面的污渍和污垢 。
第七，选择合适的牙膏 。
如今，你可以在大多数商店里找到美白牙膏 。虽然很多人认为美白牙膏通常不含任何漂白剂，但美白牙膏在研磨性化学物质或颗粒的帮助下，让你的牙齿变得更白 。这些成分中的一些有助于抛光牙齿，而另一些则通过去除附着在牙齿表面的污渍而起作用 。根据大量的研究表格证明，美白牙膏中的磨粒不会伤害牙齿，对牙釉质的伤害并不比其他牙膏大 。
第六，注意你的漱口水 。
一些类型的漱口水含有可以去除表面污渍的成分，其中一种是过氧化氢，这是一种受欢迎的漂白剂 。如果你长期使用这种漱口水，它可以帮助去除牙齿上的污渍 。但是，在选择该产品时，您需要格外小心 。不是所有的漱口水都是无害的 。例如，含有大量酒精的产品会使你口干 。
令人惊讶的是，口干最常见的原因之一是口臭 。此外，这种漱口液对儿童是危险的，并且经常刺激和破坏口腔组织 。最后，含HCH的漱口水不能长期使用，因为这种物质会影响你的味觉 。
第五，正确刷牙 。
准备好一切后，你需要好好刷牙 。你的牙刷应该与牙龈成45度角 。用轻柔的力来回刷牙，尽量把注意力集中在有污渍的地方 。刷牙不仅要刷牙齿的外表面，还要刷牙齿的内表面，清洁门牙的内侧 。将牙刷垂直放置，上下刷牙 。刷牙后记得清洁舌头 。这样你就可以消除细菌，防止细菌的堆积，从而达到消除口臭的目的 。
第四，记得换牙刷 。
根据美国牙科协会的说法，你应该每两到四个月扔掉一次牙刷 。只有这样，你才能保持牙齿健康 。旧牙刷对你的牙齿没有任何好处 。使用它，你会感到无法抛光牙齿或去除表面污渍 。想要一口洁白的牙齿，就不会把细菌转回口腔 。一旦发现牙刷的刷毛变硬了，就扔掉，即使用了不到两个月 。
第三，遵循饮食 。
硬的食物可以让你的牙齿更白更干净 。这里有几款产品可以帮你实现目标 。1.草莓，因为草莓富含苹果酸 。
这些苹果酸有助于将碳水化合物转化为身体所需的能量 。此外，它们能有效溶解牙齿表层，
2.蔬菜，比如西兰花，可以让你的牙齿更白 。如果生吃这些产品，就不容易咀嚼 。这就是为什么当你这样做的时候，你的口腔会分泌大量的唾液 。
唾液会分解这些坚硬的蔬菜 。
3.坚果 。当你咀嚼杏仁、核桃或葵花籽时，坚果会显示出惊人的功效，因为它们具有耐磨的质地，可以去除牙齿珐琅质表面的污渍 。所以可以保护牙齿不变色，不变白 。
4.菠萝蛋白酶是菠萝中发现的一种酶，可以消炎 。对牙齿健康也有好处，因为会破坏覆盖牙釉质的蛋白质 。通过这样做，菠萝蛋白酶可以去除污渍和牙垢 。被破坏后，污渍很容易被你的唾液冲走 。
5.酸奶、奶酪和乳制品会让你的口腔产生更多的唾液，从而分解油渍 。加上奶酪有美白效果 。由于它含有乳酸，这种酸就像苹果酸一样可以去除牙齿表面的污渍 。
6.芹菜的含水量高得令人难以置信 。芹菜可以冲走卡在牙齿之间的食物碎片，使牙龈更坚固 。此外，芹菜具有坚硬的结构，起到保护牙齿的作用 。所以，当你咀嚼生芹菜时，它会清除你牙齿上的污渍 。
7.洋葱，洋葱不仅对你的呼吸有好处，而且这种蔬菜含有特殊的含硫化合物，不会让你的牙齿上出现黑色牙垢 。为了获得洋葱的这种好处，你需要碾碎生洋葱 。
第二，了解不同食物对牙齿的影响 。
有些食物会沾在牙齿上，留下色斑或使牙齿变黑 。包括蓝莓、奶油、冰棍、番茄汁、酱油、胸醋 。
有些饮料还会影响你的白牙暴露，白牙毛孔很小 。当你喝这些饮料时，所有的深色液体都可能附着在你的牙齿上 。这就是为什么，如果你习惯早上刷牙，然后马上喝一杯咖啡，你最好改掉这个习惯 。但是如果你早上不喝咖啡，你就不能正常工作 。你至少应该用一些牛奶稀释这种饮料，以防止严重的染色 。


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