江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

水果汁搭配大全及功效?水果榨汁怎么搭配?( 七 )


苹果果汁搭配及功效2
苹果的功效
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用 。
2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 。
4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻 。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效 。膳食纤维又起到通便作用 。
5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用 。
6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇 。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用 。
苹果果汁搭配及功效3
苹果的功效与作用
1、苹果富含钾盐，食后可将人体血液中的钠盐置换出来，并排出体外，从而降低血压 。孕妇易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下或在维生素c存在的情况下才能被吸收，故苹果是孕妇很好的补血食品 。
2、苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺乏的`元素，常食苹果可增强记忆力，提高智力 。
3、苹果中含有镁，镁可以使皮肤健美，红润光泽，再加上苹果中富含的胡萝卜素及多种维生素和铁质，常食苹果可营养皮肤，并可遏制黄褐斑、蝴蝶斑的生成 。
4、苹果中的果胶可降低胆固醇，每天吃一两只苹果不易得心脏病 。苹果中的果胶大部分都在皮上，因此吃苹果最好不削皮 。
5、苹果中的可溶性纤维可调节血糖，有益于糖尿病患者 。
苹果和什么搭配榨汁好喝
1、苹果搭配香蕉，减肥者的最佳拍档
苹果和香蕉搭配在一起榨汁，有助于与我们更润肠通便，助于人体的消化，从而达到减肥的效果，正在减肥的妹子一定要喝这个果汁，比你吃减肥药的效果好太多了，而且没有任何副作用，对于减肥的妹妹来说这个苹果香蕉汁简直是神一般的存在哦 。
2、苹果搭配胡萝卜，体质增强
苹果搭配胡萝卜，它们组合在一起是一款含有胡萝卜素并且营养价值非常高的果汁，一起榨汁可以预防发烧感冒，多喝这个果汁体质增强，家中有小孩的不妨多榨这个苹果胡萝卜汁给宝宝喝，而且味道也还可以，小孩都能接受的了，如果不喜欢喝的可以加点白糖 。
3、苹果哈密瓜，不一样的感觉
把苹果和哈密瓜搭配起来榨果汁，用它来当下午茶配个小蛋糕，那简直是无法言语的感觉，吃完绝对会精力充沛，就像充满电的小马达一样 。而且味道非常的香甜，喜欢喝苹果汁的朋友们不妨试试加下哈密瓜吧，绝对让你有不一样的新鲜感哦，而且绝对好喝 。
Q6：水果榨汁怎么搭配好喝的果蔬汁
1、菠萝+椰子
原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子
功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢
2、草莓+香蕉
原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果
功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、
3、牛油果+苹果
原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜
功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感
4、芒果+百香果
原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子
功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体
5、奇异果+雪梨
原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜
功能：清体、维生素C补充、营养补充
减肥的果蔬汁
1、西瓜+凤梨+柠檬
原料：西瓜，凤梨，柠檬
功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥
2、番茄+苹果+高丽菜
原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许
功能：帮助体内排毒和通便、净化体质


推荐阅读


上一篇：http://120.224.56.213:9009;男兔871019女马900925什么时候结婚好

下一篇：冰箱恒温多少度!游泳池水温多少度，恒温的泳池会很冷吗？