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菠萝蜜的种子能生吃吗-菠萝蜜的子的吃法( 二 )


四、煮粥吃，菠萝蜜的核清洗干净，然后在熬粥的时候和米一起下锅，煮好后可吃 。
Q4：菠萝蜜的子的吃法菠萝蜜是市面上常见的水果，有丰富的维生素和氨基酸等营养元素 。菠萝蜜气味芳香，甜度适中，收到很多人的喜爱 。大多数人吃菠萝蜜都只吃外面的果肉 。
一、菠萝蜜的种子能吃吗
菠萝蜜的种子是可以吃的 。菠萝蜜的种子跟菠萝蜜一样含有丰富的维生素和氨基酸，还含有钙、铁、镁的矿物质元素，可以补充营养 。
二、菠萝蜜种子的营养价值
菠萝蜜的种子营养也十分丰富，每百克种子中含有6克的糖，含有10%左右的粗蛋白，还含有2%左右的脂肪，除此之外还含有镁，钙，钠，铁，锰，锌，铜等多种矿物质，其中镁，钙，钠，铁等含量最高 。菠萝蜜种子中的钙，钠，铁，锰四种物质的含量均超过了果肉，其中钠含量大约是果肉的两倍 。
三、菠萝蜜种子怎么吃
1.煲汤
将菠萝蜜的种子清洗干净，煲汤的时候加入其中 。用菠萝蜜种子炖出来的汤不仅味道鲜味，营养价值也很丰富 。
2.煮粥
菠萝蜜的种子清洗干净后和粳米一起下锅煮粥 。熟了的菠萝蜜种子可以直接剥皮吃，味道香甜可口，不输果肉，煮出来的粥也更有营养价值 。
3.清炒
将菠萝蜜的种子清洗干净，煮熟，然后小火慢炒，熟了之后可以直接剥壳吃，吃法和炒栗子很像 。
4.盐水煮
菠萝蜜的种子还可以直接用盐水煮熟了吃 。将种子清洗干净，放入锅中加入适量的水和少许的盐，煮20分钟左右，就可以开始 。
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【菠萝蜜的种子能生吃吗-菠萝蜜的子的吃法】菠萝蜜的种子能吃吗?相信这也是很多人都好奇的问题，经过今天的介绍，大家都了解了吧，原料菠萝蜜的种子也是可以吃的，而且它的营养价值不输果肉，在吃法上更是有更多的选择，可以煮粥、煲汤还可以炒熟了或者盐水煮熟了吃，这样的美味以后不要再浪费了 。
Q5：菠萝蜜籽可以吃吗?菠萝蜜籽怎么吃菠萝蜜我们吃的时候会留下一颗比较大的籽，这个籽其实也是可以吃的，而且吃的方法还有很多，做的好也有不错的味道，一起来尝试一下吧！
菠萝蜜籽可以吃吗
菠萝蜜的籽是能吃的 。菠萝蜜是日常生活中比较常见的一种热带水果，菠萝蜜的籽的营养价值也是极其丰富的 。它含有多种维生素和氨基酸，可以有效的为人体的新陈代谢提供必须的能量，并且可以吸收其中的铁离子、钙离子等矿物质 。可以促进肠道蠕动、加速毒素的排泄，从而增强人体的免疫力，并且改善便秘 。适量的吃一些菠萝蜜的籽，还可以促进血液内胆固醇的代谢，起到降低血脂的功效 。
菠萝蜜籽怎么吃
1、盐水煮
菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以 。
2、炒着吃
菠萝蜜的核还可以炒着吃，平时取出菠萝蜜的核以后，去到它表面的黄色软膜，然后，用清水洗净，再放在锅中，加清水煮熟，去掉水分以后放在炒锅中，用中小火慢慢炒制，炒好以后，把它外表的外壳去掉，直接使用里面的果仁就可以 。
3、煲汤喝
菠萝蜜的果核煲汤喝味道也特别好，在需要的时候，可以把菠萝蜜的果核取出，放在汤锅中，再加入自己准备好的其它煲汤材料，然后加入清水一起煲制成浓汤，这时会让煲好的汤汁，味道更加鲜美，而且营养价值更高 。
4、煮粥喝
菠萝蜜和平时还能用来煮粥喝，再用它煮粥时需要把它清洗干净，而且要把它外层的壳去掉，再冲洗一下，然后和大米一起入锅，加清水煮开再用，中小火煮半小时左右，等锅中的周边的软糯粘稠以后关火，降温以后取出食用就可以 。
菠萝蜜籽的吃法怎么做
炒菠萝蜜籽
1、取出需要用的菠萝蜜籽的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净 。
取出需要用的菠萝蜜籽的量
2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜籽的多少来定) 。
3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜籽放入水中煮熟 。
4、煮熟后将菠萝蜜籽盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜籽再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜籽(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜籽熟的情况来定)
5、炒熟之后，剥掉菠萝蜜籽的白色的外壳就可以吃了 。
煲汤


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